Den perfekte kost for at forebygge nyresten

Nyresten, nyresten sygdom, uanset hvad du ønsker at kalde dem er smerteligt irriterende sten, der har potentiale til at forårsage en frygtelig masse skader og en alvorlig mængde ubehag!

Selv den mindste af sten i det forkerte sted kan forårsage et massivt problem, så forebyggelse er meget bedre end en kur, især hvis der er en familie historie af den tilstand.

Du er mere tilbøjelige at have en nyre sten i din levetid, hvis der allerede er en historie af dem i familien baggrunden. Dette er grunden til forebyggelse er en bedre løsning, du er på et højere risiko derfor mere forebyggende foranstaltninger, du tager, jo mindre chance har du for at få dem.

Der er ændringer i kosten som du kan gøre for at sikre, at dine chancer for at få stenene er minimeret, og følge disse blot retningslinjer og ændringer kan gøre hele forskellen.

Først og fremmest, det perfekte kost for at forebygge nyresten indeholder vand … masser af vand! Hvis du ikke allerede drikker den anbefalede mængde vand om dagen – 6 til 8 glas, er det tid til at begynde at drikke dette, og hvis du allerede administrerer dette, er det tid til at se på forbruge mere.

Hvis du har haft nyresten i fortiden, tre liter er den bedste mængde at drikke på daglig basis, og selv om det kan være svært at vænne sig til i første omgang, efter et stykke tid vil det blive lettere og chancerne for at du får stenene er mindsket.

Hvis du er tilbøjelig til calcium nyresten, reducere mængden af ​​mejeriet producerer du indtag. Hvis du normalt få Urinsyre sten, reducere mængden af ​​kød, du spiser, og hvis du har normalt oxalat sten, skære ned på de fødevarer, der indeholder dem, såsom jordbær, chokolade og nødder. Stenen, at du har vil gøre forskel for kosten ændringer, du foretager.

Dette er grunden til de fleste læger vil ønsker at udføre en analyse af stenen, når den har passeret gennem kroppen, og du skal sørge for, at du er opmærksom på, hvad han eller hun rapporterer tilbage med resultaterne.

nyresten normalt dannet, fordi der er for meget af en bestemt forbindelse inden i kroppen, så ved ikke at skære ned på disse ting, er du mere tilbøjelige til at opleve stenene igen i fremtiden. Tænk på det som et advarselstegn fra kroppen.

En ting, du skal huske om at finde den perfekte kost for at forebygge nyresten er, at man aldrig skal skære en fødevare gruppe eller type af fødevarer fra din kost helt.

Kroppen har brug for en sund og afbalanceret kost til at fungere på den rigtige måde, så ved helt at skære ud kød eller mejeriprodukter for calcium eller urinsyre nyresten, du kunne fratage din krop af vitale mineraler og forbindelser, at det behov for at overleve.

Det er altid en god idé at tale med en læge, før du foretager massive ændringer i din kost og du bør altid sørge for, at du ved, hvad slags nyresten du har, før du forsøger dette.
.