Stadig flere Fitness Myter

Her er den tredje og sidste del af vores serie om fitness myter, der kan påvirke din træning rutine. Næste gang du hører dem, ignorere dem, hvis du &'; re alvorligt med at holde sig i form og tabe

&';. Kvinder, der udøver vil udvikle svulmende muskler &';. Salg

Nogle kvinder er bange for ... Her er den tredje og sidste del af vores serie om fitness myter, der kan påvirke din træning rutine. Næste gang du hører dem, ignorere dem, hvis du &'; re alvorligt med at holde sig i form og tabe

&';. Kvinder, der udøver vil udvikle svulmende muskler &';. Salg

Nogle kvinder er bange for udøver da de &'; re bange for det vil gøre dem til at ligne Amazon dronning eller en wrestler. Du &'; ll sandsynligvis blive en kun, hvis du bruger timer i et motionscenter løfte tunge vægte. Andre gør dette ved at tage steroider, der er farlige

, vandt &' Men de fleste kvinder;. T ender op på den måde, da de don &'; t har det genetiske potentiale for store muskler eller nok testosteron, der fremmer muskelvækst. At &'; s findes primært hos mænd

“. Både mænd og kvinder har mandlige hormoner og kvindelige hormoner, men mænd har mere testosteron, det mandlige hormon, der fremmer muskelvækst, mens kvinder har mere østrogen, som hæmmer vækst af tykke ropy muskler. En kvinde, der har en typisk pæreformet feminin krop med smalle skuldre og brede hofter vil aldrig udvikle muskler som bulgy som en mand, uanset hvor meget hun øvelser. Selv en godt muskuløs kvindelig bodybuilder er altid glattere og mere kompakt end hendes mandlige modstykke, &"; sagde Carol Ann Rinzler i “ Feed en kold, Sulte en feber:.. En ordbog for Medicinsk Folklore &";

&'; Hvis du stopper motion, dine muskler vil henvende sig til fedt &';

Fedt og muskler er to forskellige ting. Én vandt &'; t blive til den anden. Hvad sker er, at muskler skrumpe hvis du stopper løfte vægte. Hvis du bliver fedt efter at, det &'; s sandsynligvis fordi du &';. Re overspisning

“ Vi mener denne myte startede fordi så mange tidligere fodboldstjerner tager på i vægt senere i livet. Dybest set, de spiser for meget og don &'; t få nok motion. Hvis en eller anden grund, du stopper løfte vægte, vil dine muskler bare skrumpe, &"; sagde Susanne Schlosberg og Liza Neporent i “ Fitness for Dummies &";.

&';. Kvinder, der udøver vil have problemer leverer babyer &';

For år tilbage, vandt &' du; t finde gravide i fitnesscentret eller motionscenter. Læger behandlede derefter graviditet som en sygdom, og de var bange for, at motion ville føre til fosterskader eller opfordre en abort

I dag er det &';. Sa anden boldgade. Flere og flere kvinder at gå til gymnastik. Og hvis du tilfældigvis er gravid, kan den rette motion være godt for din baby og vil gøre fødsel let

“. Ikke blot er moderat motion sikker for dit barn, men det &'; s også vist sig at have enorme fordele for mor. Sammenlignet med uegnede gravide kvinder, regelmæssige motionister tendens til at have færre smerter, mere selvværd og mere energi og udholdenhed, især i tredje trimester. Regelmæssige motionister har også mere selvtillid - og måske styrke - under fødslen, og de synes at tolerere smerten bedre, &"; afsløret Schlosberg og Neporent.

For at hjælpe dig med at tabe, tage Zylorin. Denne naturlige supplement vil give dig den krop, du ønsker uden at dræne din energi. Tjek http://tinyurl.com/8jkw6ma for mere information
.