Allergier: Hvordan Sund er dit hjem

Outdoor allergi er ofte invaliderende for en masse mennesker i foråret og sommeren. De miljøer, vi underkaste os på daglig basis har en stor indvirkning på vores helbred. Tro det eller ej, dårlig luftkvalitet eksponering kan være at have en negativ indvirkning på dit helbred. Nordamerikanerne bruger i gennemsnit 90 procent af deres tid inde, og meget få mennesker er klar over, at udsættelse for indendørs forureninger kan være 2 til 100 gange højere end de forurenende stoffer udenfor. Du kan tænke, at dit hus er ren og ikke forurenet, men efter al sandsynlighed det er. Indendørs luftforurening påvirker næsten hver person på en eller anden måde.

Symptomerne omfatter ofte:
• nysen ofte ledsaget af en løbende eller tilstoppet næse
• Hoste og næseflåd
• kløende øjne, næse og hals
• Allergiske shiners (mørke rande under øjnene er forårsaget af øget blodgennemstrømning nær bihulerne)
• Vanding øjne
• åndedrætsbesvær

Der er flere faktorer, der kan bidrage til dårlig luftkvalitet i dit hjem. Naturlige allergener såsom: støv, skæl, madaffald, madlavning lugte og dampe, pollen, skimmel, hår, hud, kloak gasser og meldug, alle øger risikoen for forurening. Kemikalier gemmer sig i dit hjem er også en faktor. Disse omfatter: opløsningsmidler, insekticider, herbicider, desinfektionsmidler, byggematerialer og kemikalier i tæpper

Mens du kan &'; t styre forureningen, når du trin uden for, der er mange ting, du kan gøre for at kontrollere kvaliteten af ​​den. luft du indånder inde i dit hjem. En af de bedste måder at opnå dette er gennem en luft rensning system. Ligesom ethvert produkt, der er mange forskellige mærker og typer til rådighed. Nogle er bedre end andre, men det vigtigste ting at huske er ikke at købe nogen luft rensning system, der producerer ozon! I den øvre atmosfære, ozon beskytter dig mod solen &'; s skadelige UV-stråler, men jordnær ozon er et irritationsmoment, der kan forværre astma og hindre lungefunktion. Offentlig sundhedsmyndigheder har for nylig begyndt at forbyde brugen af ​​maskiner, der producerer ozon

Følgende er nogle værktøjer og tips til at hjælpe dig trække vejret lidt lettere i dit hjem:.

Værktøjer :.

• Installer et loft ventilator til at optimere luftstrømmen i stærkt fugtige områder

• Mål fugtigheden i dit hjem ved hjælp af et hygrometer – kan du få en billig en på en isenkræmmer. Den relative luftfugtighed i dit hjem skal være under 50 procent i sommeren og under 30 procent i vinteren

•. Invester i en affugter hvis dit hjem gør ikke &'; t opnå de anbefalede luftfugtighed på eget <. br>

TIP:

• Brug et højeffektivt filter i din centralvarme /kølesystem med mindst 60 procent effektivitet klasse. Dette vil hjælpe med at fjerne skadelige luftbårne partikler
•. Minimer luftfugtigheden i dit hjem ved at lade mere udendørs luft ind og sikre tilstrækkelig ventilation. Ved at gøre dette, skal du &'; ll forhindre fugt fra bygning op på vægge og vinduer, hvilket reducerer den mulige vækst af bakterier
•. Brug udsugnings med tilstrækkelig udendørs ventilation, når madlavning
•. Reparation utætte tage, vægge og fonde. • Rengør hyppigt og grundigt for at forhindre støv og mug opbygge,
• regelmæssigt rengøre og desinficere filtre af ovne, befugtningsanlæg, de-befugtere og klimaanlæg
•. Hold aerosol produktet bruges til et minimum
• Begræns rygning til udendørs områder, eller, endnu bedre, bare afslutte
•! Når du køber byggematerialer og møbler, vælge produkter, som ikke udsender formaldehyd – bede et salg person /producent i tvivlstilfælde
•. Følg nøje sikkerhedsinstruktioner på forbrugerprodukter såsom rengøringsmidler, maling og lim
•. Overvej at bruge kemiske-fri rengøringsmidler. Der er flere på markedet nu
&bull (godt for dig og miljøet!);. Overvej at bruge mikro-fiber klude med indlejret sølv. Denne teknologi gør det muligt at rense dit hus uden rengøringsmidler
•.. Begræns brugen af ​​stearinlys og røgelse indendørs, da de kan ophøje indendørs partikelniveauer
•. Brug rigeligt med udluftning

Ovenstående oplysninger er kun toppen af ​​isbjerget, når det kommer til en “ sund &"; hjem. Fra rengøring produkter og metoder til vandkvalitet og elektronik, er der bogstaveligt talt hundredvis af ting i dit hjem, der kan påvirke dit helbred. Placer altid fuld opmærksomhed på at skabe et sundt hjemligt miljø ved at sigte til at gøre dit hjem som kemisk-fri som muligt

Selvfølgelig et sundt legeme (Be Fit – Eat Right - Tænk Well)! Og en sund ryg og nervesystem, som styrer al celle, væv og orgel i din krop, vil hjælpe dig med at opnå optimal sundhed og har mere energi og vitalitet … indefra og ud
 !;