Tragt for succes for Sundhed & Fitness

Vidste du, at i alt op - ernæring og motion er kun 50% af din sundhed og fitness ligning? Tag et blik på Tragt af Lifestyle Change for Sundhed og Fitness succes. (Se diagram på www.TEAMPIERCE.us)
Bemærk i bunden af ​​tragten, motion udgør kun 10% af den permanente livsstilsændring. Motion medfører vægttab, vægtkontrol, en stigning i muskelmasse, og en generel følelse af velvære (endorfiner).
Bemærk, at 40% af den permanente livsstil ændring er ernæring. Ernæring er langt vigtigere end motion, fordi du ikke kan tage på i vægt, medmindre du spiser for meget, spiser store portioner, spiser de forkerte fødevarer, og spise på de forkerte tidspunkter! Desuden hvad du spiser har en enorm indflydelse på dit humør, hvordan du føler, og hvad vil du i sidste ende ønsker at spise i fremtiden (cravings). Hvis du ved, hvordan at forbruge et lavt glykæmisk kost, kan du faktisk spise mere af de rigtige fødevarer, mens -managing blodsukker, sænke dit kolesterol og triglycerid, og tabe sig.
Du kan følge næsten enhver (og der er mange derude) ernæring og motion program og tabe, men du &'; ll altid finde det igen, hvis du tilflugtssted &'; t ændret din programmering og overbevisninger. Livslang resultater ændres, når du ændrer din programmering, som er grunden til mental programmering tegner sig for en kæmpestor 50% af Tragt af Lifestyle Change for Sundhed og Fitness succes! Du skal gå gennem hele (proces) tragt. Det &'; s umuligt at komme ind en tragt fra siden derfor kan du af &'; t forvente at komme ind i Tragt Livets for Sundhed og Fitness Succes fra siden (se øvelse & ernæring i diagrammet ovenfor) enten. Gøre sådan vil holde dig yo-yoing (tabe og få), fordi du &';. Re fokus på 10%, 40%, eller en kombineret alt 50% af, hvad du virkelig har brug for at fokusere på at opnå en permanent livsstilsændring
Har du nogensinde startet en ernæring og motion program, fået ind i en stabil rutine og forblev trofast til dit program for en betydelig mængde tid og derefter BAM ud af ingenting du blindsided med en trang til at stoppe? Du har måske vokset træt (keder) i dit program, didn &'; t lyst til at gøre det længere, og du begyndte at glide tilbage i dine gamle vaner (så komfortable endnu unægtelig ødelægges) og den måde, din gamle programmering dermed begyndte du at vinde alle dine vægten tilbage (sandsynligvis mere). Du forsøgte at komme ind i Tragt af Lifestyle Change for Sundhed og Fitness Succes gennem siden. De permanente resultater er for dem, der komme ind på toppen af ​​tragten. At &'; s hvor programmeringen bliver ændret, og det &'; s “ ud med det gamle og ind med det nye &" ;! På toppen af ​​tragten, når du begynder at omprogrammere dit sind (for succes), du &'; ll finde beslutsomhed, design, flid, målsætning teknikker, lidenskab, begær, en plan, og du &'; vil være i stand til at nå dit endelige skæbne.
Ændring programmering giver dig mulighed for at finde det tidspunkt, hvor før du “ havde ingen &"; det giver dig mulighed for at holde fokus på, hvad du skal gøre for at nå dine mål. Du vil lære at undgå distraktioner og holde fokus på, hvad du kan gøre for at få dig tættere på dine mål. Når du lære at identificere gamle negative vaner og slippe af med dem, mens bringe i de nye positive vil du være i stand til at opnå, hvad du ønsker i livet. Hvis ønsket blev givet til dig, var det betød for dig at have det
Så &ndash!; det &'; s virkelig ikke kun om ernæring og motion … du er nødt til at gå gennem hele Tragt af Lifestyle Change for Sundhed og Fitness Succes fordi du KAN af &'; T komme i gennem siden! Alt du behøver er en person til at coache dig gennem hele processen!
Kontakt [email protected] eller besøg www.TEAMPIERCE.us for at bestille personlige coaching eller at forhøre mere information.
Gud velsigne,
Dino Paul Pierce, CFT, CPT, RD, CDE
.