Er du naget af Never Ending Health Problemer? Du kan blive Drinking mindre vand

Du skal udskifte den omtrentlige mængde vand i kroppen bruger til alle disse aktiviteter på en dag for at opretholde kroppens vandbalance.

Hvor meget vand har vi brug for at drikke om dagen? Der er forskellige svar og meninger.
Mange siger 8 til 12 briller. Hvor meget er et glas? Hvis 250ml lave et glas, det beløber sig til 2 til 3 liter. Det er langt mindre end nødvendigt, da denne beregning viser:
Mængde af vand, der anvendes i vigtige organer på en dag:

Hertil kommer, at 1 til 1 ½ liter vand går som urin og sved
samlede mængde vand, der bruges:. 2,5 til 3 liter. Så det ser ud som om det er nok, hvis vi erstatter det samme beløb.

Det er korrekt, hvis vi spiser kun naturlige rå fødevarer uden forarbejdning. Men vi spiser forarbejdede fødevarer med masser af salt, olie, mælkeprodukter, sukker, krydderier osv .. Vi er ikke overvejer alkoholindtag her.

krop har brug for mere vand, hvis vi indtager sådanne fødevarer. Slik og krydderier også øge kravet vand. Vi absorbere en række kemikalier, der kommer ind gennem den mad, vi spiser, og diverse medicin, vi bruger. Vand er nødvendig for at opløse disse kemikalier og skylle dem ud af kroppen. Kroppen bruger ekstra vand under psykisk stress og spændinger, som er fælles med den nuværende dag hektiske livsstil.

Med sådan ekstra byrde vi sætter på vores krop på grund af forkert mad og levevaner, de teoretiske 2,5 til 3 liter er ikke nok. Praktiske eksperimenter og observationer gennem mange år viser, at en gennemsnitlig person har brug for 4 til 5 liter vand om dagen. Folk, der arbejder i varme sol og sveder meget kræver 5 ½ til 6 liter.

Hvad sker der, hvis vi ikke drikker nok vand?

Når folk er tørstige, de mener, de er sultne og starte spise- forårsager vægtstigning . Nogle tager sodavand, øl, kokos vand, sukkerrør juice osv Men krop har brug for vand, og vi er nødt til at give vand.

Hvordan vil du vide, at kroppen vand er ikke nok?
Krop angiver i 7 måder:

Normalt vi tænker ikke vand med de første 6 symptomer. Vi handler kun, når vi munden bliver tør. Selv da, i stedet for vand, tager vi sodavand, øl osv

Hvis kroppen ikke får nok vand, den forsøger at gemme tilgængelige vand og bruge det til de væsentlige formål. Det gør den ved at blokere salt i kroppen, da salt butikker vand- 1GM af salt butikker 80gm vand

Vand sultet kroppen tager også vand fra forskellige organer:. For eksempel tager det 8% af vand fra blod årer . Tab af vand gør vener kontrakt forårsager højt blodtryk.

Følg disse enkle trin og dit helbred vil forbedre den naturlige måde.
. &Nbsp ;