Rygsmerter: Epidemien

Rygsmerter er et stort problem i disse dage for folk over den vestlige verden. Det er blevet anslået, at på et givet tidspunkt 20% af befolkningen lider af lændesmerter og at kreditten &'; t tage hensyn til alle de andre former som iskias, rygsmerter, midt rygsmerter og nakkesmerter. Det er en kæmpe afbrydelse i en syge dagligdagen og koster verdens milliarder af dollars i produktiviteten.

Rygsmerter er forårsaget af mange grunde, primært muskel ubalancer fra skade, kost, fedme, kropsholdning, motion og mere.

Tilbage smerter behandlinger varierer afhængigt af diagnosen af ​​dine smerter og kan variere fra en passiv mobilisering, til narkotika hele vejen til kirurgi.

Der er forskellige rygsmerter hjælpeforanstaltninger både naturlige og farmaceutisk rådighed. Kronisk og alvorlige rygsmerter kan kræve midlertidig medicin til at tillade den akutte rygsmerter til at bundfælde sig. Men hvis du tager en naturlig helbredende tilgang sammen med den medicin, bør du få en bedre længerevarende resultat.

Iskias er en type af rygsmerter påvirker et stort antal mennesker i disse dage. Det er kendetegnet ved smerter i hofte og balle regionen og engang omfatter henvist smerte ned i benet. Dette kan gå ned én eller begge ben i låret, læggen, ankel og fod. Strækker er ofte ordineret til rygsmerter og iskias, men sjældent giver nogen varig lindring.

Nogle naturlige skridt for rygsmerter relief er:

tabe – Prøv at forblive slank. Hvis du har overskydende vægt på overkroppen, vil det overbelaste på ryggen. Øve yoga eller tai chi er naturlige måder at rygsmerter behandling, der kan også hjælpe med vægttab

Spis Sundt – Vitaminer og mineraler er vigtige for din generelle sundhed. Så prøv at spise så meget sund mad som muligt for at hjælpe slippe af med stress i din krop og få lindring af rygsmerter

Massage – Massage et fælles valg for folk, der forsøger at få nødhjælp fra rygsmerter. Det fungerer også som stor stress reliever. Men hvis du har akut rygsmerter, gør konsultere en dygtig rygsmerter terapeut før de går til en massage.

Der er visse andre teknikker som yoga, motion, massage akupunktur og kiropraktik, som viser sig at være effektive rygsmerter behandlinger for nogle syge. Andre foretrækker at tage medicin ordineret af deres læge for at mindske irritation af rygsmerter, men de er ikke godt for helbredet. Vedtagelsen af ​​naturlig tilgang til at komme tilbage smertelindring anses derfor for at være den mest fornuftige tilgang til at tage, hvis du kan finde nogen dygtig nok til at gøre arbejdet.

------------ -------------------------------------------------- -------
.