En sund Beach Trip

Beach tid; når vi begynder at bosætte sig i de lune temperaturer og solrige dage, sommer bare wouldn &'; t være sommer uden vores ture til stranden eller foretrukne vanding stedet. Der &'; s ikke noget som flyder rundt på en luftmadras, spise vandmelon i den varme sol eller følelse sand mellem tæerne. Savoring hvert eneste øjeblik af sommertid fornemmelser er sådan en behandler for alle at nyde.

At være organiseret og have tingene arrangeret før du går til stranden, kan gøre hele forskellen i verden til at nyde din udflugt. Bare fordi du er væk for dagen for at sole sig i din sindsro gør ikke &'; t sige at sige, at det er en fribillet til slugten på at sabotere valg. Sørg for at oprette din menu, før du ankommer til din destination for at undgå at blive holdt som gidsel af bekvemmelighed elementer i snackbaren eller hotdog vogn. Bekvemmelighed elementer er normalt fastfood valg, og vi ved alle, at disse elementer ikke skaber et miljø, hvor at fremme en sund levevis og vægttab, heller ikke de forbedre vores wellness mål eller hæve vores selvværd.

Her er nogle sunde valg ideer om, hvad at pakke i din strand taske:.
~ Mini hele hvede bagels, plastbeholdere fyldt med hele hvede, lave korn sukker Salg ~ Granola barer, hele kiks hvede, korn barer, fedtfattig popcorn .
~ Sund hjemmelavet trail mix m /rosiner, saltkringler, mini chokolade chips, mini skumfiduser.
~ Hvede tortilla rullet op med jordnøddesmør og gelé.

Her er nogle sunde valg ideer af, hvad at pakke i din strand køligere:..
~ drikkeligt yoghurt, ost pinde, hårdt kogt æg, kalkun skiver
~ Frosne druer, skiver jordbær, vandmelon skiver, pre-skiver æbler, kirsebær
~ Vand, vand med smag, lavt kalorieindhold ice tea, uden kulsyre lavt kalorieindhold drikkevarer.
~ Baby gulerødder, skiver rød peber, selleri sticks, dobbelt skære pizza med halvdelen af ​​osten.

Går til stranden gør ikke &' ; t nødt til at betyde, at du bruger en masse penge, hvis du forbereder din mad i forvejen. Vær sikker på at pakke mad nok til alle til at nyde og rigelig drikkevarer, så ingen kommer dehydreret. En sidste bemærkning, don &'; t glemme solcreme
 !;