6 nemme måder jeg motivere mig selv til at tabe sig hurtigt

Har du for nylig spurgt dig selv, "Hvordan kan jeg motivere mig selv til at tabe sig?" Hvis det er tilfældet, skal du vide, at du er blandt millioner af andre mennesker føler på samme måde. Vægttabet er en af ​​de vigtigste fokusområder i dag &'; s verden. Som vi har set problemet med for stor stigning vægt, er det blevet alt for klart, at tabe vægt af hensyn til sundhed er afgørende.

Når du siger, "Hvordan kan jeg motivere mig selv til at tabe", er det viser, at du er virkelig interesseret i at droppe pounds og opnå en sundere livsstil. Du bør være meget stolt af dig selv for at være interesseret i at finde måder at motivation. Efter alt, når det kommer til vægttab, acceptere, at du bærer rundt for meget vægt er det første skridt. Derfra kan du identificere motiverende måder at komme til højre, vægttab program til endelig slippe af med de uønskede pounds.

At finde måder at motivere mig selv til at tabe kan være lidt overvældende. På grund af dette, har vi gjort meget af lektier for dig, trækker sammen nogle fremragende motiverende midler til at hjælpe dig i gang i retning af dit nye liv. Når du har nået dit mål, vil du blive sundere, føle sig bedre, har mere energi, og opdagede en ny selvfølelse.

1. Mål og frister – Du er nødt til at identificere mængden af ​​vægt, du ønsker at tabe, og derefter sætte en tidsramme for at nå dette mål. For eksempel kan du ønsker at tabe 50 pounds løbet af de næste otte måneder, hvilket er realistisk. Hvis du starter ved at sætte et urealistisk mål, og deadline, så har du bare sætte dig op for fiasko. , En af de bedste måder at jeg motivere Men mig selv til at tabe sig er at skabe et mål, der er opnåelige.

2. Belønninger – Det er også vigtigt, at du belønne dig selv, når målene er opfyldt. Til dette anbefaler vi, at du sætter dine mål i intervaller, så du har løbende belønninger. Lad os sige, du har tabt 10 pounds i den første måned. Du bør gøre dette til en realisering, at gøre noget rart for dig selv. Belønninger behøver ikke at være dyrt, men noget, der vil holde dig motiveret.

3. Attitude – Går tilbage til, når du spurgt dig selv, "Hvordan kan jeg motivere mig selv til at tabe", du havde en stor holdning, efter at have truffet beslutningen om at foretage ændringer. Denne samme holdning skal blive gennemført i hele den tid, du tabe, da du vil blive konfronteret med tider med modløshed. Du har måske droppe de første 20 pounds hurtigt, kun for at opdage den næste 10 ikke kommer ud. Vær tålmodig, vedholdende, og vedligeholde din holdning, vel vidende denne forsinkelse er kun midlertidig.

4. Visual Effects – En glimrende måde jeg motivere mig selv til at tabe sig er at bruge visuelle effekter. I dette tilfælde, hvis du har et billede af dig på din tungeste, sende det på et sted, hvor det vil blive set dagligt. Derefter bogføre et andet foto af dig, når du var tyndere og sundere eller nogen, der du gerne vil være ligesom, igen at sætte det i et sted, hvor den let kan ses. Under sammenligningen er en fremragende motivator, hjælper dig ikke at glemme det overordnede mål.

5. Ndash Support &; I den tid du arbejder på at tabe sig, skal du have god støtte fra familie og venner. Disse bør være folk, der elsker og bekymrer sig om dig, dem der også vil have dig til at lykkes. I tider med frustration eller tidspunkter, hvor vægten ikke er i bevægelse, skal du bruge din støtte system for at komme igennem. Dette er også en glimrende måde, hvorpå jeg motivere mig selv til at tabe sig.

6. Ikke flere undskyldninger – Hvis du er seriøs omkring at tabe vægt, er du nødt til at stoppe de undskyldninger. Det betyder op med at sige, at genetik har gjort dig tung, eller du har tendens til at holde en masse væske, eller uanset hvad du gør, skal du blot aldrig tabe pounds. Ikke flere undskyldninger. Når du køber ind i fiasko, vil du fejle. I stedet forbliver optimistisk på, at du vil få, hvor du ønsker at være, men det vil tage tid og kræfter. Facing sandheden om din vægt er hårdt, men nødvendigt.

Forestil endelig at nå dit mål, aldrig igen at skulle sige, hvordan kan jeg motivere mig selv til at tabe
 ?;