Sundhed, Kærlighed & Musik

Som jeg sidder og mit kontor jeg blænding ud af vinduet. Det &'; s endelig kommet, har vinteren kommet i Minnesota. Det &'; s koldt. Selvom glæden ved sommeren har forladt os for yderligere 6 måneder (give eller tage) dette er min favorit tid af året. Den tid, hvor jeg føler meget produktiv på kontoret. I dag giver mig en følelse af lykke at have et par øjeblikke til at nyde noget af det, jeg elsker:. Kaffe, musik, og skrive

Kaffen er friskbrygget og Van Morrison, Robert Plant, Roger Waters og lignende er rokkende gennem mine højttalere. Jeg begynder at få ldquo &; kreative safter &"; flyder ved at skrive ned et par ord, der slog mig i løbet af ugen. To af disse ord i særdeleshed var “ kærlighed &"; og “. sundhed &"; Mit sind straks vender tilbage til en hjerne teaser en god ven og kollega kiropraktor bruges til at forsøge og stub hinanden under nedetid. Vi ville tilfældigt vælge forskellige objekter eller ord og fortælle den anden person til at relatere disse ord eller genstande tilbage til kiropraktik og sundhed. Ideen var at forbedre vores evne til at tænke på vores fødder, når folk beder os spørgsmål på kontoret eller i offentligheden. Jeg elsker denne opgave, og tilskynde folk til at bruge det. Relatere ord og objekter til hvad det er du elsker, og det vil gøre dig bedre til at forklare klart og tænker hurtigt!

Anyways, musikken afspilles udløst noget i mig. Sundhed og kiropraktik pleje ligner musik og kærlighed i at ingen er håndgribelige enheder. Det er vi kan &'; t holde musik, kan &' vi; t forstå kærlighed, og vi kan &'; t har sundhed! Derudover sundhed, musik og kærlighed eksisterer kun, når der gribes. Hvis du don &'; t klimpre din guitar er der ingen lyd. Hvis du don &'; t udtrykke dine følelser er der ingen kærlighed. Og hvis du don &'; t foretage positive valg, du vandt &'; t være sundt

Det er min erfaring de fleste mennesker kan forstå de to første begreber temmelig let, men vi kæmper som samfund at forstå, at sundhed ikke er en håndgribelig. enhed. Sundhed er en proces, og hvilken retning du bevæger dig i denne proces er afhængig af dine valg. Vi kan ikke bevæge sig mod sundheden ved at udnytte blot en ressource meget gerne musik ikke kan foretages med kun én note, og kærlighed opstår ikke bare fordi du knus eller kys.

Alt for mange af os basere vores helbred simpelthen om, hvordan vi føler. Men ser sundhed på advarselstegn er som at vente på lavt brændstofforbrug lys til at tænde, før du fylder din bil. Hvis det tændes i din pleje du har et par valg. Den første er at gøre noget, men du &'; ll løber tør for gas. Du kan også sætte et par dollars i at gøre lyset slukkes, men hvor længe? Endelig kan du udfylde din tank, indtil det &'; s fuld som slukker lyset, og sikrer, at du har nok brændstof til at give din bil til at udføre på sit bedste. Hvilket giver mest mening? Så hvorfor så tror du, vi tror helbred kommer i en flaske, når alt det gør, er forvandler vores lave brændstof lys slukket …. Kortvarigt

De endeløse grunde, vi skaber for at ville tro, at sundhed kommer i en flaske, ikke vigtig. Det vigtige er at forstå sundhed kommer fra at gøre de daglige valg, der ulovlig medfødte helbredende kræfter i kroppen. Disse valg er at spise sundt, motionerer regelmæssigt, og opretholde en ordentlig nerve forsyning. Det &'; s ikke et kompliceret system, men det kræver proaktive arbejde snarere end reaktiv krise kontrol. Den bedste del af at være proaktiv i at gøre sundhed valg er, at det ikke kun hjælper du føler dig godt og være sunde, men det &';! S også til gavn for din tegnebog såvel

I 2009 (inkluderet børn) de gennemsnitlige amerikanske tilbragte næsten $ 9000 ud af lommen for “. sundhedspleje &"; Af, at den gennemsnitlige udgift, idet de fleste af de problemer, fokuseret på var relateret livsstil (fedme, hjertesygdomme, diabetes (type II), og kronisk smerte). Og for nylig en Harvard Economics undersøgelse viste for hver $ 1 virksomheder og enkeltpersoner, der investeres (på de tre ting, jeg er nævnt ovenfor havde brug for at være sundt) modtaget en $ 3 tilbagevenden. Dette afkast kom fra det faktum, at folk var mere produktive, mistede færre arbejdsdage og blev gladere. Dette til gengæld profiteret virksomhederne og sænkes sundhedsudgifter. Disse virksomheder og bestået disse besparelser på til deres medarbejdere med flere løn incitamenter, mere PTO og andre friheder! Så gør sunde valg gør ikke kun stærkere, det gør du rigere!

Med den kommende sæson af stress og rejse hvad bedre tidspunkt end nu at begynde at tage sig af dig selv! Være regelmæssig i dine justeringer for sundhed, ikke for smertebehandling. Spise sundt, fordi det gør dig stærkere. Motion regelmæssigt, så din krop bliver et tempel af magt
 !;