Vægttab - Hvorfor Runners ophold så Slim

Jeg ser dem næsten hver dag. De optræder i parken, hvor jeg mediterer. Løbere, joggere, eller hvad designator du ønsker at give dem, de er der. De har endda kørt i indefrysning kolde vintermåneder.

Hvad er de kører i, at holde sig i form og trim? Er de Søger en 'løbere høj «? Har de blot ønsker at opleve den udfordring at køre? Jeg ved ikke. Jeg er sikker på grunden er lidt anderledes for hver person. Ved anvendelsen af ​​denne artikel, vil vi antage, at formålet er fitness.

De, der kører konsekvent har tendens til at være temmelig slank, gør de ikke? Hvorfor det? Nogle taler om at bruge op på kort sigt energiforsyning oplagres i leveren. Nogle gange er de henvise til det som din glykogen storage forsyning. Men du ønsker at henvise til denne forsyning af kortsigtede energi, kan det løbe ud. Det er det punkt, at få det til at løbe ud.

Når kroppens kortsigtede energiforsyning brænder op, er det tid at begynde at catabolizing. Det er nørd tale for "nedbryde". Og hvad betyder kroppen begynder at nedbryde? Vores fede forsyninger, vi håber.

Når vi begynder at tappe ind i vores fede forsyninger, kan vi forbrænde fedt. Så nu kan du se, hvorfor disse løbere er så mager. Hvis de kører på en regelmæssig basis, de brænder gennem deres kortsigtede energiforsyning og tap ind i disse fede forsyninger konsekvent. Til denne type person, kan det ikke engang noget, hvad de spiser. Hvis de kører nok, vil de forblive slank og pasform.

Som man siger, hvis man arbejder ud nok, det er ligegyldigt, hvad du spiser. Nå, der er andre problemer såsom sundhed, ordentlig ernæring, osv Det er bare en talemåde, men det tjener til at illustrere vores punkt.

Ok, så hvad nu hvis du ikke ønsker at køre hver dag eller endda hveranden dag? Tja, når det kommer til vægttab og få fit, hvert organ er anderledes. At kende din egen krop og hvad der virker og ikke virker vil blive en del af din langsigtede vægttab og fitness-strategi. Et vigtigt punkt er, at hvis du ikke kommer til at være en øvelse fanatiker, vil du sandsynligvis nødt til at være opmærksom på hvad du spiser.

Nogle mennesker taler om at gå hver dag. Og der er dem, der også siger, at det tager en god time Walking at brænde gennem dit kort tids opbevaring og begynde at tappe dine længere sigt energiforsyning.

Walking er stor. Jeg foretrækker noget andet. Jeg henviser til en form for motion, der forlader kroppen følelse god, lys og energi, i modsætning til næsten alle andre form for 'arbejder ud «.

Jeg taler om øvelserne i Falun Dafa, som du kan lære gratis fra falundafa.org hjemmeside. Der er instruktionsvideoer der som du kan downloade, samt en liste over gratis frivillige instruktører i næsten alle større byer.

hvad så om disse løbere? Jeg formoder, de vil holde på at køre. Det er, hvad løbere gøre efter alle. Jeg skal nok se dem igen meget snart. Resten er op til dem, og du.

Grib din $ 9 Simple Vægttab Guide eller din gratis Vægttab rapport! Lær du nemt og enkelt at tabe starter i dag

Disclaimer:. Vær sikker på at tjekke med din læge, før du tager op enhver form for motion eller foretage nogen ændringer i din kost. Denne artikel er til orientering kun som ikke beregnet til at udgøre rådgivning af nogen art
.