Lavere Og reducere kolesteroltallet naturligt

Kolesterol er et vigtigt stof, vores krop producerer. Kolesterol er et voksagtigt, blødt materiale, der findes omkring lipiderne i vores blodbanen og i vores celler. Gode ​​kolesterol er vigtigt for vores cellemembran dannelse, vores hormoner og andre funktioner. Men når vores kolesteroltal bliver for høj på grund af de fødevarer, der udgør vores kost, resulterer det i en tilstand kaldet hypercholesteroemia. Kolesterol enten LDL eller HDL. LDL, dvs. low-density lipoprotein er skadeligt kolesterol. HDL, dvs. high-density lipoprotein er den retmæssige kolesterol. Vores helbred er forbedret, når vi reducere vores LDL-niveau og øge vores HDL-niveau. En forhøjet LDL-kolesterol-niveau kan resultere i hjertesygdomme som dræber en tredjedel af os og tager 10-15 år fra vores gennemsnitlige levetid. Høje blodniveauer af kolesterol og triglycerider kan føre til åreforkalkning, dvs. åreforkalkning, der resulterer i mindre blodgennemstrømning og så mindre ilt til vores celler og væv. Hvis åreforkalkning udvikler i nærheden af ​​vores hjerte, det sætter os i risiko for et hjerteanfald. Hvis åreforkalkning udvikler i nærheden af ​​vores hoved og hals, vi er i risiko for et slagtilfælde. Åreforkalkning fører til forhøjet blodtryk, fordi væggene i vores arterier er foret med kolesterol at gøre passage for vores blod flyde mindre og endog blokeret som kræver vores hjerte til at pumpe blod med mere kraft, for at vores blod til at cirkulere.

En række syntetisk, receptpligtig medicin kaldet “ statiner &"; er udbredt i vores kultur. Statiner blokere et enzym, som vores lever behov til fremstilling af kolesterol. Statiner kan reducere LDL niveauer, men ikke hæve HDL niveauer, som vi har brug for vores celler og væv. Bivirkningerne af statiner potentielt omfatter leverskader, træthed, kvalme og afbrydelse af sund fordøjelse signaleres af mavesmerter og craps, gas og forstoppelse. Vi kan undgå de skadelige bivirkninger af statiner ved at dreje på stoffer, der forekommer naturligt at reducere LDL-kolesterol og øge HDL-kolesterol. Ikke alene er disse stoffer naturligt og uden risiko for skadelige bivirkninger, men de også bære mange andre sundhedsmæssige fordele ud over dem for at reducere kolesterol.

Chrom er et spor mineral, der fremmer sund blodsukker og dermed risikoen af insulin modstand, der fører til høje kolesterol og triglycerid-niveauer.

Hvidløg supplere med standardiserede, høje niveauer af allicin har vist sig at sænke LDL-niveauet og øge HDL niveauer

Gugulipid eller guggul. er tyggegummi af myrra træet og er en gammel indisk medicin. Gugulipid er i stand til at sænke LDL og triglycerider. Det forbinder til kolesterol i vores tarme og vi eliminere cholesterol, før den kan træde vores blodbanen.

Maitake ekstrakt er endnu et naturligt forekommende materiale, der har vist sig at sænke LDL-kolesterol.

Flaxseed olie indeholder en opløselig fiber, som binder til kolesterol i tarmene og hjælper med at fjerne cholesterol. Hørfrøolie indeholder omega 3 essentielle fedtsyrer, som danner alfa-linolensyre eller LNA. LNA sænker triglycerider og bremser væksten af ​​åreforkalkning plak. Fiskeolie er også høj i Omega 3 essentielle fedtsyrer.

Apple Pektin, havreklid, og psyllium er fibre, der binder til kolesterol i tarmene, hvor det kan elimineres.

Red gær ris er ris fermenteres med en rød gær. Det er blevet påvist at rød gær ris saldi kolesterolniveauer. Det anbefales, at rød gær ris bør anvendes i kombination med Co Q 10. Formler af rød gær ris og Co Q10 er tilgængelige.

Niacin kan medvirke til at reducere kolesterol. Niacin findes i B3-vitamin. Andre B-vitaminer såsom B6, B9 og B12 ikke nødvendigvis reducere kolesterol, men de gør lavere højt homocystein som indebærer en risiko for hjertesygdomme.

E-vitamin kan forhindre dannelsen af ​​fedtdepoter på indersiden af vores arterier. Mange medicinske tidsskrifter indeholder artikler rose gavn af E-vitamin for et sundt hjerte. Det er blevet anbefalet, at vi får mindst 400 IE E-vitamin hver dag.

Andre naturlige stoffer, som vi kan opnå i supplement form til at sænke og reducere kolesterol niveauer omfatter, lucerne, aloe vera juice, djævle klo, bukkehorn, ingefær, druekerneekstrakt, grøn te, lakrids, mælk tidsel, soja og natlysolie. Vi behøver ikke risikere de potentielle skadelige bivirkninger af syntetisk, receptpligtig medicin, såsom statiner, for at sænke og reducere højt kolesteroltal. Alle disse naturlige ernæringsmæssige materialer giver os mange andre sundhedsmæssige fordele samt reducere kolesteroltallet. Vi kan også få hjertet sundt, kolesterolsænkende og reducere formler, der indeholder kombinationer af mange af disse naturlige stoffer i synergistisk forhold
.