Hvordan til at tabe med Hypothyroidisme - Mangel af thyreoideahormon

Hypothyroidisme, en fælles endokrine lidelse på grund af mangel på thyreoideahormon kan godt helbredes af førende en sund livsstil med ordentlig medicin. Hashimotos sygdom er en af ​​de vigtigste sygdomme, der henhører under listen over hypothyreoidisme eller myxedema. Jodmangel, kronisk throiditis, betændelser i skjoldbruskkirtlen og mangel på thyreoideahormon er nogle af de vigtigste årsager, der fører vej til hypothyroidisme. Undersøgelser siger, at kvinder er ti gange mere tilbøjelige til hypothyroidisme end mænd. At føde et barn med misdannelser, hjertesygdomme og infertilitet er nogle af de risici, som påvirker en hypothyroide patient. TSH, T3 og T4 test er nogle af de udførte i laboratorier til at bestemme thyreoideafunktion test. Fedme eller over vægt er en vigtig effekt af hypothyroidisme. Lad &'; s se, hvordan man kan tabe sig med hypothyroidisme ved at følge enkle tips.

Efter en preplanned hypothyroidisme kost er en bedste svar til spørgsmålet om, hvordan til at tabe med hypothyroidisme. Patienter med hypothyroidisme er foreslået for at undgå indtagelse af fede kød. Indtagelse af fødevarer rige på vitamin A er en af ​​de bedste løsninger understøtter thyreoideafunktion. Fødevarer som gulerødder, levertran, æg, søde kartofler, abrikoser, smør, spinat og æg hjælp i forøget produktion af skjoldbruskkirtelhormon. Forbrug af jod rige fødevarer er en anden måde at fremme produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormon. Hav fisk, hav tang, tang, blomkål og broccoli er nogle eksempler på fødevarer med rig kilde til jod. Du kan også levere iod til blodbanen ved hjælp af en tang supplement eller ved hjælp af iod plaster. Korrekt niveau af jod i kroppen opretholder et velfungerende skjoldbruskkirtlen og hjælper med at sænke vægten opnået ved hypothyroidisme.

Drikke grøn te er en blandt de vigtigste måder at tabe med hypothyroidisme. Grøn te er en sammensætning af ingredienser som tannin, koffein, saponiner, theobromin og theophyllin. Patienter med hypothyroidisme er ofte anbefales at drikke grøn te mindst to gange dagligt. Det hjælper med at øge energi-niveauer og forbedre stofskiftet af kroppen. Doing regelmæssige øvelser er en anden bedste teknik til at tabe sig med hypothyroidisme. Patienterne rådes til at gøre regelmæssige øvelser i mindst tredive minutter om dagen for gode resultater. Øvelser som yoga øvelser hjælper med lettere blodcirkulationen til halsområdet som fremmer et velfungerende skjoldbruskkirtlen. Det øger produktionen af ​​thyreoideahormon og forbedrer stofskiftet som igen sænker legemsvægt af personen.

Patienter med hypothyroidisme rådes til at undgå indtagelse af alkohol, som forsinker den normale funktion af skjoldbruskkirtlen. Indtagelse af alkohol sænker produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormon og nedsætter stofskiftet forårsager fedme. Inddragelse af fødevarer rige på fiber indhold er en vigtig løsning foreslået at tabe sig med hypothyroidisme. Havre, kidneybønner, ligtorne, hindbær og brombær er nogle af de fødevarer med rig koncentration af fibre. Optagelse af fødevarer rige på niacin, selen, vitamin B6, polyphenoler, riboflavin, vitamin E og zink i kosten bidrager også til at tabe sig med hypothyroidisme
.