Powerhouse Magnesium, en om dagen kan beholde lægen væk

Jeg har taget magnesium i årevis, grunden til at jeg har taget det er for regelmæssighed. Nu har jeg fundet ud af, at er blot en af ​​sine værdier. Da jeg har taget det, uanset hvad jeg spiser, drikker eller udøve min krop er konsekvent regelmæssige. Nu, hvor jeg ikke arbejder i virksomhedernes verden, og jeg har mere tid til at spise og tage sig af mig selv, ikke altid gør jeg tage det daglige. Denne omstændighed dog kan ændre sig efter at gøre nogle forskning på de andre fordele af magnesium, vil mindst én en dag afgjort gavne kroppen.

Vidste du, at magnesium kan reducere din risiko for galdesten? Også kvinder er mere tilbøjelige til galdesten, at mænd, og hvis du er 20 pounds over vægten det øger dine chancer for at skabe galdesten. Mens vi er ved emnet af galdesten vil jeg give dig nogle andre interessante fakta at forebygge galdesten og /eller lindre galdeblæren vedhæfte. En baby aspirin om dagen kan hjælpe med at opløse galdesten, og også til at afholde dem fra at danne; lecithin, marietidsel og mælkebøtte rod alle er fremragende til detoxing galdeblæren og opløse den faktiske sten. Salg

Fødevarer, der er høj i magnesium er spinat, broccoli, nødder (især mandler), bønner, fuldkorn og skaldyr. Også højt fiber fødevarer, mejeriprodukter, chokolade, naturligvis chokoladen skal være lav i sukker gram og ved 70% eller højere indhold af kakao.

Magnesium mangel er også forbundet med en høj risiko for inflammation, osteoporose, hjertesygdomme og slagtilfælde; så sørg for og tage din magnesium hver dag, da det helt sikkert er et kraftcenter supplement til at tage til din over alle sundhedsprogram

Thought for Dag:. "Vi kommer til at forstå sundhed ikke som fravær af sygdom , men snarere som den proces, hvor den enkelte kan vedligeholde deres følelse af sammenhæng (dvs. fornemmer, at livet i forståelig, håndterbar og meningsfuld), og evne til at fungere i lyset af de ændringer i sig selv og deres relationer med deres miljø. " -Aaron Antonovsky-
.