Køkken hjælp med hedeture

Har du nu, at præ-overgangsalderen symptomer som hedeture kan standses naturligt? Hvis der ikke så er du nødt til at søge hjælp med hedeture, fordi snart vil du indgå i overgangsalderen og så ville du brug for hjælp til at forhindre disse hedebølger. Et flertal af kvinderne haste til læger, når de oplever hedebølger, men lidt gør de ved, at lægerne kun ville anbefale hormonbehandling. HRT kan hjælpe med at kontrollere præ-overgangsalderen symptomer, men det er ikke godt for din generelle sundhed. Ideelt set bør du prøve at styre disse pre-menopause med kost, motion og urter let tilgængelige på helsekost butikker.

Kig på dit køkken for at få hjælp med hedeture. Dit køkken har mange fødevarer, der kan hjælpe dig med at kontrollere frygter præ-overgangsalder symptomer. For eksempel tager agurk. Denne frugt er rig på E-vitamin, der siges at være nyttige i at reducere intensiteten og hyppigheden af ​​hedebølger. Agurk er en almindelig frugt til rådighed i ethvert køkken. En anden fødevare, der siges at være nyttige i at kontrollere præ-menopause ubehag er brune ris. Mandler og mango kan også give dig lindring fra hedebølger. Du kan købe sojaprotein fra markedet, og tage det to gange på en dag. Inden par dage for at tage dette protein, vil du opdage, at du oplever milde hedebølger.

Intensitet af præ-overgangsalderen symptomer varierer fra person til person. Der er kvinder, der står over for milde symptomer, mens nogle kvinder føler meget ubehageligt under præ-overgangsalderen periode. Hvis du en, der står over for alvorlige pre-overgangsalderen symptomer, så bør du overveje at tage nogle urter for at få hjælp med hedeture. Kinesisk urt Dong Quai siges at være meget nyttige i at reducere intensiteten af ​​hedebølger og yde varig lindring til den præmenopausale kvinde. En anden krydderurt, der kan hjælpe dig med at styre hedebølger er ginseng. Begge urter er sikre til brug som de ikke har nogen bivirkninger. En anden god ting ved disse urter er, at de er tilgængelige på lokale helsekost butikker.

Salige er dem, der oplever milde præ-overgangsalderen symptomer, da de kræver lidt hjælp med hedeture. Kvinder, der fører stress frit liv og er glade i hvad de oplever milde præ-overgangsalderen symptomer, der kan styres med øvelser. Pre-overgangsalderen er det tid til at forkæle din krop og sind. I denne periode, bør du tage orlov fra arbejde og gå på ferie hvor der ikke er stress, spændinger eller anstrengelse. Gå til en landsby, hvor du kan nyde en langsomme tempo i livet
.