Ophold Sundere, gladere og live Longer.Learn om "HQ Star "

Ethvert menneske fortjener et sundt liv, men mange af os aldrig få den rette vej til at nå det, har læger og sundhedspersonale kompliceret viden om sundhed og wellness. Men du kan opnå en perfekt helbred, hvis du følger de 5 elementer i HQ Stjerne som forenkler alle aspekter af sundhedsvæsenet.

1) Hygiejne

En ren krop er det første skridt mod perfekt helbred. Ernæring og kost gør en krop sundere indefra, hygiejne og motion er med til at vise den ud. Gør dig selv en helt! En god hygiejne skaber gode kropssprog og selvtillid.

2) Motion

Hver maskine har brug for at arbejde hver dag, ellers dele slid-out og mindske dens effektivitet. Det samme er tilfældet med menneskelige krop, at hvert organ del skal udarbejdes dagligt gennem øvelser. Hver øvelse påvirker vores krop på en unik måde, fx udøver vores ben og hofter øger vores siddende og stående timer, da de &'; re udnyttet regelmæssigt de &';. ll arbejde på deres bedste og øge din arbejdsplads effektivitet

Tager dybe vejrtrækninger øvelser lunger og dermed beskytte os mod skadelige lungesygdomme og også øger ilt-niveau til hjernen og dermed en sundere hjerne fører til bedre bearbejdelighed.

Hold dig selv passe gennem så mange øvelser, som du kan, hovedsagelig involverer lunger, ben, hofter, arme, skuldre og ryg, men for meget af noget er skadeligt, tage regelmæssige pauser mellem hver øvelse, det hjælper iltforsyning til hjernen. Og når hjernen er sundt, kan du arbejde for mere tid og aldrig føler træthed

3) Kost

Den 3. element:. Kost. Meget misforstået af os og alle mennesker har en unik historie at fortælle om sin kost, hver person på jorden har en unik kost, og hvis du ønsker et perfekt helbred, du bare nødt til at følge nogle skridt til at få den rigtige kost.

Hovedprincippet for en perfekt kost “ små måltider på små intervaller &" ;. Undgå at spise tunge morgenmad, frokost, middag snacks ved store intervaller. Dette fører til ubalanceret mad absorption og påvirker fordøjelsen. Vi har aldrig tage notits af det i starten, men det bliver fremtrædende med tiden, og påvirker kroppen senere. Så bedre ignorere tunge måltider, fordi de påvirker din fordøjelse på lang sigt, og dette fører til andre sygdomme også! Så den bedste måde at have god fordøjelse og mad absorption er at have en afbalanceret og let fødeindtagelse med jævne mellemrum.

Den næste princip, aldrig stoppe med at spise en bestemt fødevare, bare fordi det påvirker din kost! Det &'; s den største fejl, at folk gør, f.eks hvis ris gør nogen usundt, de reducerer sit indtag til næsten 0%, men hver maden opfylder en unik næringsværdi krav, så don &'; t ignorere det, tage små mængder hver dag, eller i intervaller, på denne måde din krop får sædvanligt og hvis gentaget for langsigtet, kan bivirkning af stigningen endda forsvinde!

Den sidste princip, indtagelse af afbalanceret nærende kost. Hele dagen, vi primært indtaget de fødevarer, som giver os sukker og kulhydrater, da de er de vigtigste kilder til energi. Men at ignorere andre næringsstoffer fører til sårbarhed over for sygdomme, der skyldes svagere immunitet. Så aldrig tage overdreven næringsstoffer af nogen art, bivirkningen er mere ødelæggende end dens virkning.

4) Ernæring

Ernæring spiller rollen som brændstof til din krop maskine! Men manglende viden om ernæring hævder mange sygdomme. Det &'; s ikke på grund af mangel på ernæring, men manglen på afbalancerede ernæring resulterer i svagere immunitet og sårbare over for sygdomme, hvilket resulterer i kroniske sygdomme og angreb

Mange mennesker forbruge en kost, der indeholder nok næringsstoffer til. kroppen, men i dag kun måltider er ikke nok til en komplet nærende kost, har vi brug for ekstra støtte.

På grund af miljømæssige problemer som forurening, stress på arbejdet, hurtigere livsstil, og mange andre faktorer, bare at have nok næringsstoffer isn &' ; t løsningen på et perfekt helbred. Vi har brug for yderligere ernæringsmæssige kosttilskud for at opfylde det. Tager den rigtige ernæring supplement er også nødvendig, så rådføre sig med en god ernæringsekspert og tage de afbalancerede ernæring kosttilskud kan bidrage til at opnå den ønskede perfekt helbred.

Mange kosttilskud af proteiner, vitaminer, phytonutrients, fedtsyrer, mineraler, fiber etc. er tilgængelige, tage dem i en afbalanceret mængde og du kan nemt opnå den perfekte sundhed

5) Attitude

Du &';. re tage sig af din hygiejne, udøver regelmæssigt, tager rigtige kost, og som har de rigtige kosttilskud. Men endnu en element afsluttet H.Q. Star, og at &'; s din holdning. Negative holdning såsom stress, vrede, depression, angst, påvirker vores krop på en forfærdelig måde, vi kan aldrig forestille sig. Undersøgelser har vist, at negativ holdning påvirker vores mad absorption og fordøjelse, påvirker blodtryk og sukker niveauer, og ødelægger hjernecellerne ofte. Så hvis du ønsker din drøm krop til at forblive sund og rask, begynde at bringe positive tanker til din hjerne. En positiv sind hjælper din krop til at opretholde dens funktion i den rigtige retning. Hvis du &'; ve eventuelle negative tanker, ignorere det og sige til dig selv “ Disse tanker vil ødelægge min krop! Don &'; t tænke over dem, jeg kan opnå alt positivt &" ;. . HUSK: positivt sind giver positive resultater

Så begynder efter “ HQ Star &"; i dag og skabe en forskel i dit liv

Tilmeld dig bloggen og få min seneste bog "The Ultimate Guide at 7QS" helt gratis i din email
 !.;