Forebyggelse hukommelsestab

Hvad &'; s den bedste måde at forbedre din hukommelse? Svaret kan opsummeres i to ord – bruge det!

Som med bygge muskler, nøglen til at forbedre ens hukommelse er simpelthen at fortsætte med at bruge det. Der er ingen grund til at stole på vitaminer eller magiske piller som ingen af ​​disse har nogen gavnlig effekt på hukommelsen. Der er heller ingen sandhed i såkaldte "brain fødevarer" som fisk eller jordnødder. God hukommelse kommer fra at bruge sindet til at skærpe den

Der er tre måder at forbedre hukommelsen:. Giver din fulde opmærksomhed på noget, du ønsker at huske, lad ikke dit sind vandre, og betale ingen opmærksomhed til bagateller, da de griber ind i evnen til at huske vigtige ting, "ifølge den afdøde Dr. Morris Fishbein, den tidligere redaktør af Journal of American Medical Association, i denne “ Populære Illustrated Medical Encyclopedia &";.

I modsætning til populær tro, hukommelsestab og intellektuel tilbagegang er ikke normale dele af aldring. Mens der er en vis nedgang i disse funktioner som vi alder, er det ikke alvorlig nok til at skabe problemer senere i livet, så længe personen forbliver fysisk og følelsesmæssigt sundt.

"Krystalliseret intelligens, evnen til at bruge en akkumuleret kroppen af ​​oplysninger for at gøre domme og løse problemer, faktisk stiger hele livet hos raske, aktive mennesker," siger Dr. Joseph G. Sweeting, professor i klinisk medicin, i “ The Columbia University College of Physicians og kirurger Komplet Hjem Medical Guide &";.

"Vigtige faktorer i at opretholde eller forbedre mentale evner senere i livet er sociale engagement og fleksibilitet. De mennesker, der forbliver aktive deltagere i familie og samfund, og som demonstrerer i midtvejskrise en evne til at få nye oplevelser og til at tolerere tvetydighed generelt er mest succesfulde, "Sweeting tilføjet.

Selv om visse forhold som alkoholisme, Alzheimers sygdom eller vitamin B-mangel kan påvirke din hukommelse, er problemet som regel psykologisk oprindelse og er tilbøjelig til at genere dem, der bekymre dig om det for eksempel, den manglende evne til at huske, hvor du lægger dine bilnøgler eller hvor din udnævnelse kan være forårsaget af depression eller angst.

"Alle lider lejlighedsvis fra hukommelse bortfalder, når en eller anden grund et navn, ord, eller faktisk ikke kan mindes. Dette kan skyldes interferens fra andre idéer i hukommelsen kredsløb eller til undertrykkelse af den "psykiske censor", fordi ordet eller tanken har en ubehagelig forening, "Fishbein forklaret.

Men indrømmelse, at du er fri for sygdomme ligesom tuberkulose, hjertesvigt eller nyreproblemer, som alle kan påvirke mental funktion, er der ingen grund til at være bekymret om at være glemsom en gang imellem, da dette kan være forårsaget af stress. Min personlige recept for denne tilstand er hvile, en afbalanceret kost og . nok motion Jo mindre du bekymre dig om dette bagatel, jo bedre for dit sind

For at skærpe dit sind, tage Neurovar For mere information om denne magtfulde supplement, gå til http:.. //www.neurovar. dk /
.