Kemoterapi Survival Guide: Beskæftiger sig med kvalme

Her er nogle forslag til at hjælpe dig med at få gennem din behandling med kemoterapi. Ved at forhindre kvalme kan du være behageligt, bo godt fodrer, og føler sig bedre før

Før behandling

Det &';. Ikke s nødvendigt at have en tom mave, før det bliver kemoterapi. Opholder godt fodrer og godt hydreret (drikke masser af væske) vil hjælpe dig til at føle stærkere og hjælpe din krop fjerne affaldsstoffer hurtigere. Spis og drik regelmæssigt indtil omkring to timer før din behandling. Spis fødevarer, der er letfordøjelige (høj kulhydrat, lav fedt). Hold dig væk fra krydret mad eller fødevarer, der vil give dig en dvælende eftersmag, der kan gøre du føler dig kvalmende senere (løg, hvidløg, og så videre). Din læge kan have dig til at tage anti-kvalme medicin, før de kom til klinikken eller hospitalet.

under behandling

Gør hvad du kan for at sænke din angst. Medbring en bog, musik, en cd eller en ven til at besætte dig, mens du &'; re venter på behandling. Nogle anti-kvalme medicin kan gøre dig søvnig, så sove igennem længere kemoterapi behandlinger kunne være muligt. Bær behageligt tøj, løsne bæltet eller slips, og bringe en trøje eller bede om et tæppe, hvis du føler dig kold. Nogle kemoterapi narkotika efterlade en metallisk eller ubehagelig smag i munden, så sutte på hårde slik eller tyggegummi kan hjælpe.

EFTER BEHANDLING

Der er en række ting, du kan gøre for at forebygge kvalme i løbet af de første par dage efter behandlingen. Det &'; s vigtigt at lade din læge eller sygeplejersker vide, hvis du &';. Re oplever unrelieved kvalme eller nogen generende bivirkninger ved kemo eller anti-kvalme medicin, eller har svært ved at spise, drikke, sove og så videre

+ Medicin

Start med at tage medicinen i dosis og hyppighed anbefales. For eksempel, hvis du &'; re at få en form for kemoterapi, der har meget lille chance for at forårsage kvalme, kan din læge anbefale at tage kvalme-lindring medicin, hvis du oplever dette problem. Vær sikker på at lade din læge vide, hvor ofte du havde brug for det, og om det var effektivt

Hvis du &';. Re at få kemoterapi, &'; s mere tilbøjelige til at forårsage kvalme, kan du få både kvalme-blokering og nausea- rednings medicin til at tage på bestemte tidspunkter for de første par dage efter behandlingen. Så kan der være en anden kombination af lægemidler, der vil lindre forsinket kvalme, hvis problemet fortsætter.

Vær opmærksom på eventuelle bivirkninger, der kan opstå, og underrette din læge eller sygeplejerske snarest muligt, hvis du har nogen problemer . Husk, alle har sine egne unikke reaktioner på behandling og til de anti-kvalme medicin. Din læge har brug for din feedback, til at foretage justeringer i planen, så det virker for dig. Du kan være nødt til at skifte til en anden medicin. Det kan være nødvendigt at ændre tidsplanen, dosis, eller hyppigheden af ​​den medicin, eller du kan være nødvendigt at tilføje en anden medicin for at modvirke en generende bivirkning.

+ Mad og Væsker

Eat små mængder, hyppigere. Undgå at føle overfull. Spis kedelig mad (kartoffelmos, hytteost, toast, sherbet, kiks).

Du kan være meget følsomme over for den måde, fødevarer lugt. Fødevarer, der serveres koldt eller ved stuetemperatur har færre aromaer. Hold dig ud af køkkenet så meget som muligt. Forbered retter til dig selv eller familien, er hurtige og nemme med minimale seværdigheder eller lugte, der kan forstyrre dig

Hvis du &';. Re diabetiker, er du nødt til at passe på, at den medicin, du tager for at kontrollere dit blodsukker er passende for, hvor meget du spiser. Du skal muligvis kontrollere dit blodsukker flere gange på dagen for din behandling for at sikre det gør ikke &'; t bliver for lav eller for høj. Din læge ønsker måske at justere din insulindosis eller andre blod-sukker medicin, indtil du kan spise normalt.

Nogle gange søde saft er svære at tolerere efter behandlingen. Hvis det &'; s sandt for dig, så prøv limonade, bouillon, klub soda eller isvand. Prøve at blande en lidt saft med mineralvand. Du skal muligvis prøve flere forskellige slags smag, før du opdager, hvad der virker bedst

Det &';. Mest vigtigt at drikke væsker. Don &'; t bekymre dig, hvis, i første omgang, du don &'; t lyst til at spise fast føde. Prøv Popsicles, te, saft, suppe, sodavand, vandmelon, eller is. Drikke med dit måltid kan gøre dig overfull og oppustet, så drikke væske før eller efter at have spist fast føde. Drik små mængder væsker ofte for at undgå at føle for fuld. Skyl munden eller børste dine tænder før og efter at have spist for at undgå dvælende smag, der kan være kvalmende.

+ Aktiviteter

Frisk luft og mild fysisk aktivitet medvirker til at forhindre kvalme. Tag en tur eller sidde på verandaen eller ved et åbent vindue. Distraktioner kan hjælpe. Gå i biografen, læse en bog, tale med en ven, lytte til musik eller spille kort.

+ Sleep

Nogle anti-kvalme medicin kan gøre dig søvnig. Hvis du &'; re meningen at tage en medicin på et sæt tidsplan i løbet af dagen, kan du ønsker at indstille alarmen, så du kan vågne op, tage medicin, og derefter gå tilbage til at sove. Hvis du aren &'; t planlagt til at finde anti-kvalme medicin i midt om natten, så tag den, når du først vågne op – før du får ud af sengen og begynde at bevæge sig rundt

+ Afslapning
.

Hvis du føler angst, afslappende kan være lettere sagt end gjort. Der er en række af cd'er og dvd'er, som du kan finde nyttige til at hjælpe dig klare dit sind og slappe hver muskel i din krop. Du kan opleve, at spændingen du holder i dit ansigt og kæbe eller i dine skuldre eller mavemuskler er at tilføje til din angst eller følelser af queasiness. Nogle cd'er eller dvd'er giver fredelig og afslappende billeder og musik. Når du praksis med disse hjælpemidler i en periode af tid, kan du være i stand til at slappe af dig selv meget hurtigt med eller uden dem når som helst du føler dig anspændt eller ængstelig

+ Self –. Talk

ting, du siger og tænker for dig selv kan enten hjælpe dig med klare eller volde dig mere stress. Mange af disse tanker er ubevidste og så automatisk, at du måske ikke engang være opmærksomme på dem. Vær opmærksom og forsøge at tune ind på, hvad du kan sige til dig selv, der øger din stress og bekymringer om kvalme (eller enhver anden skræmmende symptom). Det kan hjælpe til at skrive disse tanker ned. Dette gør dem mere bevidste og mere overskuelige. Det giver også mulighed for at argumentere imod dem og erstatte disse angstprovokerende tanker med tanker, der er støttende, præcis og fokuseret på coping

din angst-producerende tanker kan lyde sådan her:.

• Jeg kan &'; t holde det ud; det er for meget

• Jeg føler mig så hjælpeløs; der &'; s. intet jeg kan gøre

• Den anti-kvalme medicin isn &'; t arbejdsmiljø; intet vil hjælpe

• I &'; ll aldrig føle nogen bedre

Du kan erstatte disse ængstelige tanker med støttende tanker, som hjælper dig med at håndtere:.

• Jeg kan komme igennem dette. Ubehaget vil kun vare et par timer

• Hvis denne medicin isn &'; t arbejde for at lindre min kvalme, er der andre lægemidler, som jeg kan prøve

• Kemoterapi er effektiv, uanset hvor kvalmende jeg føler

• I &'; m at lære, hvordan min krop reagerer på kemoterapi og til de anti-kvalme medicin

• Jeg er ansvarlig; Jeg kan tage den medicin, jeg har brug for at føle sig bedre

• Det &'; s. Okay at sove og lade timerne passere

• Børnene (eller ægtefælle eller job) er taget sig af for nu. Lige nu kan jeg være opmærksom på mig og passe på mig selv

• Jeg ved, hvordan man slappe af, distrahere mig selv, og føler sig bedre

• Jeg ved, det er her for mig, hvis jeg har brug for ham eller hende.

Skriv ned dine egne coping tanker. Når du finder din angst stiger, tune ind på, hvad du &'; re stille sige til dig selv og taler tilbage, ved hjælp af de klare udsagn, der hjælper du føler dig bedre

***

Uddrag fra.: kemoterapi Survival Guide, tredje udgave: Alt du behøver at vide for at komme igennem behandling (New Harbinger Publications)
.