Heart Centreret Living for sundhed og wellness

“ Hvis du har dit helbred du har alt &"; Vi &'; ve alle hjerte dette før. Tanken om, at en person &'; s helbred er deres mest værdifulde vare er ikke ny

Men alt for ofte, når folk mener om deres helbred, de fokuserer udelukkende på deres fysiske sundhed, og ved denne de generelt taler om fraværet. af sygdom. . Sundhed for de fleste mennesker betyder ikke at være syg

Jeg tror, ​​vi kunne alle enige om, at hvis vi &'; re virkelig ser til at blive raske, vi bør sætte vores seværdigheder forløbne sygdom og begynde at tænke på wellness. En endnu bredere forståelse kan være optimal sundhed.

Hvad betyder det at have optimal sundhed?

I min forståelse betyder det at være en person, som ikke kun er fri for sygdom, men en person, der gør de livsstilsvalg, der vil holde dem fra nogensinde at skulle bekymre sig om sygdom. Selv om der er ingen garantier i livet, ved at gøre de rigtige valg i det, vi spiser, den øvelse, vi får, og hvordan vi aktø- det kan gå langt i retning af at holde os godt.

Og vi også nødt til at peer forbi vores fysiske sundhed. Som mennesker er vi mere end den fysiske. Alle os besidder sind. Vi har følelser, og der er en anden dimension til sundhed. Jeg kalder dette et hjerte centreret wellness.

Hvad jeg taler om? Tja, jeg tror, ​​vi kunne alle enige om, at nogle gange vores hjerter bliver urolige. De bliver forvirret, tynget ned af følelsesmæssige og psykologiske kræfter, der kan være ødelæggende. Frygt, vrede, sorg, ensomhed, indre smerte, og et væld af andre følelser kan piske gennem os som en piercing vind. De stikke i hjertet, og selvom vi ikke kan give dem betydningen af ​​reel sygdom, kan de faktisk skabe sygdom.

Hjertesygdom i særdeleshed kan skabes ved sådanne negative følelser. Utallige medicinske undersøgelser har dokumenteret en direkte sammenhæng mellem hjertesygdom og disse følelsesmæssige tornadoer.

En måde at bekæmpe denne negative stormløb er gennem det, jeg kalder, Heart Centered Living. Hjerte Centreret Living er en måde at stilne disse larmende kræfter ved at blive mere i kontakt med vores hjerte &'; s indre visdom. Alle har denne indre hjerte viden. Du må kalde det intuition. Du kan opleve det som mavefornemmelse. Uanset hvad du kalder det, vi alle har erfaringer med indre visdom, der trodser rationel tænkning.

Lige møde en person og straks få dårlige vibes om dem? Af en eller anden grund du bare vidste, at de didn &'; t har dine bedste interesser for øje. Eller har du nogensinde gået ud af døren og en lille stemme inde fortalt dig, at du var glemt noget? Og i stedet for at stoppe du fortsætter barreling ud af døren, kun for at opdage senere, at du rent faktisk havde glemt noget vigtigt

I &';? M sikker på, vi &'; ve alle haft denne oplevelse. Vi &'; ve havde alle knowings der trodsede logisk tænkning, men var faktisk sandt.

At lære at leve et mere hjerte centreret liv er en måde at udnytte denne viden til sundhed og wellness. Et første skridt i denne proces er at bare blive mere bevidste om vores følelser. Holde en dagbog er en god måde at udvikle bevidsthed.

En anden effektiv metode indebærer at afsætte daglige tid til fordybelse og refleksion. Hvis vi kan forpligte sig til 15-30 minutter af personlige stille tid, og lade den indre stemme i vores hjerte &'; s længsler til overfladen, kan vi begynde resultater, der vil forbedre vores liv

Endelig personlig coaching eller professionel. hjælp kan være medvirkende til at blive mere hjerte centreret. Find nogen, du stoler der har den viden og erfaring, til at lede dig på en rejse til sand hjerte awakening- så virkelig vil du have alt.

Du &'; ll har virkelige hjertet sundhed
.