Hvordan til at sænke blodtrykket Mens gravid - 6 Nyttige teknikker

Gestational hypertension eller højt blodtryk i graviditeten kan være farlig for både moderen og det ufødte barn. Det kan reducere strømmen af ​​blod til placenta, falde fødselsvægt, og forårsage for tidlig fødsel.

Men faren er ubetydelige, så længe kvinder konstant undersøges under graviditeten. Preeclampsia, en alvorlig blodtryk situationen under graviditeten, som regel opstår, hvis blodtrykket bliver dårlig; det er grunden til løbende overvågning er meget vigtigt at sikre en sund levering af barnet.

Så hvad er de metoder til, hvordan man kan sænke blodtrykket, mens gravid? Anført nedenfor er nogle retningslinjer, der vil tjene som referencer.

1. Der er en masse af lægemidler, der ikke er sikkert at tage under graviditeten, selv om de anses for effektive til behandling af hypertension. Højt blodtryk lægemidler med ACE-hæmmere og betablokkere siges at have skadelige bivirkninger, hvis du har en forhøjet blodtryk, mens gravid.

Disse lægemidler bør kun ordineres under forsigtig tilsyn af en professionel læge. Methyldopa er blevet undersøgt for at give de bedste resultater i behandling af højt blodtryk under graviditet.

2. Kom masser af hvile anbefales altid til gravide kvinder med forhøjet blodtryk. Det er godt at tage en lur hele dagen og undgå at få meget udmattet.

3. Slip af stegte fødevarer. Olie kan stigning i arterierne, hvis du konstant spiser stegte fødevarer eller fødevarer rige i koncentreret olie. Denne ophobning i arterierne bremsende stien af ​​strømmende blod, og derved hæve blodtrykket. Hvis du ønsker at spise stegte fødevarer, balance din kost med friske grøntsager og frugter.

4. Gør en masse motion og overvåge din vejer anbefales også. Under en hypertensiv graviditet, svømning og gåture er fremragende til gravide kvinder. Under graviditet bør kvinder undgå at få for meget vægt til at forhindre hjerte fra at blive stresset.

5. Spis fødevarer eller tage i kosttilskud, der er rige på kalium. Fødevarer såsom kylling, avocado, tomater, appelsinjuice og bananer siges at være rig på kalium.

6. For at reducere dit stressniveau og hjælpe med at lindre dit blodtryk, så prøv at øve afslapning metoder som yoga eller åndedrætsøvelser. Disse teknikker kan være meget nyttige i at reducere spænding eller angst og omrøring op afslapning.

Levering er den eneste løsning, hvis medicin, hvile og kost ændring ikke virker, selv om det kræver tidlig fødsel. Mødre bør altid være opmærksom på de rigtige teknikker til at gøre på, hvordan man kan sænke blodtrykket mens gravide til at forhindre farlig præterm fødsel. Samtidig skal de forblive under den sikre pleje af sin læge for at undgå yderligere komplikationer
.