Er du spise rigtigt for din metaboliske type?

Er du sætte den rigtige type brændstof ind i din krop? Regelmæssig eller diesel? Ved du, hvad der sker med en diesel bil, hvis du lægger regelmæssig oktan gas ind i det? Resultatet afhænger af, hvor meget af det forkerte brændstof du putter i benzintanken. Hvis du har udfyldt tanken med den forkerte brændstof, kan bilen køre i ca. 2 blokke eller deromkring, men i en meget kort tid vil holde op. Hvis du fyldte tanken med ¾ af regelmæssig gas og ¼ med diesel gas, vil bilen køre ru ganske lidt, men vil forhåbentlig arbejde gennem regelmæssig gas til at vende tilbage til sin rette ydeevne. Hvilket er det rigtige brændstof for dig? Det samme koncept gælder for vores krop. Ligesom forskellige køretøjstyper, vores kroppe ikke alle har de samme krav til brændstof. Vores krop omdanner mad til energi fra mad, vi spiser; på samme måde en bil bruger gas til brændstof det. Hvis du ikke sætter den rigtige type mad i din krop til din brændstof konverter (stofskifte er processen med at konvertere mad til energi) resultatet vil svare til, at bilen er nævnt ovenfor. Din krop kan løbe i korte bits, og derefter køre ud af energi. Hvordan ved jeg, om jeg spiser ret til min type? Besvare disse spørgsmål: 1.Have du nogensinde spekuleret over, hvorfor andre mennesker har haft stor succes med lavt kalorieindhold kostvaner og dig og har ikke? 2.Have din mad cravings holdt dig fra at være i stand til at holde sig til en kost? 3.Do du føler dig tilfreds efter et måltid? 4.Are du tilbøjelig til mad afhængighed? 5.Do du har cravings, især for sukker? 6.Do du har hyppige og intense sult? 7.Do du oplever humørsvingninger? 8.Do du opleve en vis grad af hjerne tåge i løbet af dagen? 9.Do du har inkonsistente og /eller lavt energi niveau? 10.Are du tilbøjelig til at føle angst og deprimeret? 11. Er du tilbøjelig til afhængighed? 12. Er du tilbøjelig til at være overvægtig eller undervægtig? Hvis du svarede ja til 2 eller flere af disse spørgsmål, så er du sandsynligvis ikke spiser ordentligt for din metaboliske type. Ligesom hver af os er unikke i forhold til vores udseende, kan lide, ikke kan lide, og følelsesmæssige behov - forskellige instanser &'; brug forskellige fødevarer. Det centrale er at regne ud, hvad typer af fødevarer dine individuelle stofskifte trives på. Hvad er Metabolic Typing? Metabolisk skrive er en betegnelse for en kost baseret på konceptet, at alle har individuelle satser, hvor de metaboliserer mad. Det følger den forudsætning, at en mands mad er en anden mans gift. Metabolisk skrive med til at forklare, hvorfor der ikke er en kost, der passer til alle. Den er baseret på forskning af hundredvis af kliniske observationer af praktikere, der arbejder med mere end 60.000 mennesker i løbet af de seneste 20 år. Bill Wolcott er verdens førende autoritet på Metabolic Typing &handel ;. Hans fokus har været at give mennesker med en revolutionerende kosten teknologi, der gør dem i stand til at optimere deres sundhed og fitness ved at identificere deres egne yderst individualiserede ernæringsmæssige behov, og skræddersy deres kost i overensstemmelse hermed. Hvad er fordelene ved at spise for din metaboliske type? Der er flere fordele ved at spise for din Metabolic Type. De fleste mennesker begynder at føle sig bedre inden for 2 dage efter at ændre deres kost. Nogle af de langsigtede sundhedsmæssige fordele er: • Naturligt vægttab uden slankekure eller begrænse kalorier • Permanent vægttab uden kamp, ​​afsavn eller sult • Opnåelse af din ideelle vægt, uanset om du er overvægtig eller undervægtig • Forebyggelse af kronisk sygdom • Forbedret immunitet • Forbedret modstandsdygtighed over for forkølelse, influenza og recidiverende infektioner • Tilbageførsel af kroniske eller degenerative lidelser • Opbremsning af aldringsprocessen analysere dine resultater - Hvad Metabolic type er du? Proteinet Typisk egenskaber af proteinet type er: • Har stærke lyster. • Tendens til at tænke på mad en masse, selv når de ikke sulten. • Må ikke gøre godt med faste. • Gør ikke godt, hvis de springer måltider – humørsyg. • Når de tørster sukker, er det kun gør dem føler godt midlertidigt. • Spise raffineret sukker vil typisk stimulere deres ønske om mere sukker. • Crave fede, salt mad. Disse fødevarer har tendens til at tilfredsstille dem mere end andre. • De vil føle sig sulten det meste af tiden, hvis de spiser en fedtfattig eller vegetarisk typen kost. De Carb Type Typiske kendetegn ved carb type er: • De har relativt lys lyster • De don &'; t tænke på mad meget, medmindre de er sultne • De har en høj tolerance for kulhydrater • De kan springe måltid, hvis de skal, og det gør ikke ondt deres energi og humør • De kan øge deres følelse af velvære gennem faste • De typisk don &'; t gerne kød • De typisk don &'; t gerne tilføje salt til deres mad • De elsker salat • De faldt godt efter at have drukket frisk, økologisk grøntsagssaft eller friskpresset appelsinjuice Det Blandede Type De Blandet typer er de "i-mellem" typer. De kan have karakteristika både protein type og carb type. Hver type har en vejledende procentdel af protein, kulhydrater og fedt. Protein type har en foreslåede procentdele af: 40 procent protein, 30 procent kulhydrater og 30 procent fedt, kan en Carbo type har procentdele af: 25 procent protein, 60 procent kulhydrat, og 15 procent fedt og en blandet type kunne have procenter af: 30 procent protein, 50 procent kulhydrater og 20 procent fedt. Svarende til Metabolic Typing ® Konceptet er også Ernæringsmæssig Typing &handel; som blev udviklet af Dr. Joseph Mercola. Den ernæringsmæssige Typing &handel; tilgang svarer til Metabolic Typing ® fremgangsmåde. Den koncentrerer sig om de rigtige fødevarer valg til din grundtype – Protein, Carb og Blandet. For mere information om enten Metabolic Typing &handel; eller ernæringsmæssige Typing &handel ;, kan du besøge www.metabolictyping.com eller www.mercola.com
.