HEAVY METAL: ikke godt, når det kommer til hjernen

I &'; taler ikke om heavy metal musik, selv om frekvens-wise at &'; s et interessant emne på egen hånd. I &'; m at skrive om sundhed nyheder om hjernen, der er blevet offentliggjort på det seneste, og jeg &'; d gerne dele nogle af det. Som en energisk sundhed praktiserende læge, der arbejder med den kinesiske Fem Element og Meridian system, Metal Element er især denne tid af året. Metal omhandler intellekt, præcision, værdier og inspiration. Det er klart, input = output. Mental funktion er direkte relateret til, hvad du indtager, fordøje og filtreres gennem alle dine sanser. Følgende artikel beskriver nogle faktorer til at overveje at forbedre den samlede positive funktion af din hjerne

Tag Fortegnelse over dit miljøgifte:. Du er udsat for en række kemikalier og irritanter hverdagen. Dette har en direkte indvirkning på efterspørgslen placeret på din krop-sind system til at behandle toksiner. Formindsk din eksponering. Mindre stress på din krop-sind-system = mere optimal livsenergi flow

1.Cadmium:. Automobilklubber produkter (sort gummi, sædebetræk, brændt motorolie), kondenseret mælk, forarbejdede fødevarer, spray på frugt og grønt og læskedrikke
2.Aluminum: deodoranter, gryder og pander, shampoo, opbevaring wraps for fødevarer, og antacida
3.Lead: konserves, blyholdig lysestager, bly eller loddede vandrør, bly maling, farvet eller blank avispapir, jord, emissioner fra køretøjer, cigaretrøg, kommunale vandforsyning (blødt vand og blyrør), og nogle kalktilskud
4.Mercury: tandfyldninger, fisk, konserveringsmidlet thimerasol i vacciner, kulfyrede kraftværker og affald forbrændingsanlæg
5.Pesticides:. landbrug, græsplæner, golfbaner, og dyrlægepraksis
6.Personal Husholdningsprodukter og produkter: Ifølge The Brain Wash af Michelle Schoffro Cook, er der betydelige problemer med produkter, vi bruger i vores hjem med henblik på skønhed og hygiejne. En række ingredienser i shampoo, tandpasta, deodorant og parfume rapport betydelige negative virkninger på vores centrale nervesystem og kognitiv funktion. .? Kemikalier i madrasser, rengøringsmidler, tæpper og tørretumbler ark indeholder talrige nervegifte
Hvad Handlinger kan du tage for at støtte din hjerne &'; s funktion

Ernæring: I en undersøgelse udført af Dr. Steven Pratt, seks fødevarer er foreslået for at bevare dit helbred og bekæmpe ældning af hjernen: granatæble, blåbær, valnødder, spinat, mandler, og appelsiner. Forskere ved Oxford University i England har fundet, at B12 spiller en vigtig rolle på mental funktion. Fødevarer såsom æg, yoghurt, tun, laks, regnbueørred, muslinger, schweizisk ost, mælk, kylling og oksekød indeholder B12. For vegetarer, hvedekim eller korn beriget med B12 er et godt alternativ, hvis du ikke får det fra et supplement. Drik grøn te for at beskytte din hjerne. Spis økologisk mørk chokolade. Få anti-inflammatoriske fordele af ingefær, selleri og kirsebær. . Kog med salvie, tumeric, fennikel, merian, timian og koriander

For at understøtte detox: * Spis hele fødevarer. Reducer indtagelsen af ​​forarbejdede fødevarer. Medtag oliven, olivenolie, løg, lilla og røde druer, hvidløg og organiske mørke bladgrøntsager i din kost. Begræns sukker og alkoholforbrug til at forbedre den måde, dit immunforsvar filtreringssystem. Filtrer dit drikkevand. Medtag en probiotisk såsom acidophilus bifidus som en del af din omsorg for din fordøjelse og balance af venlige bakterier. * E-vitamin, har C, magnesium, selen, Coenzym Q10 og Ginko Biloba blevet identificeret som antioxidant støtte til hjernen. Arbejde med en certificeret ernæringsmæssige sundhed praktiserende læge til at hjælpe dig, hvis det er nødvendigt

Gå Udenfor:. Fysisk aktivitet, der omfatter kondition forbedrer også din kognitive funktion inden for forarbejdning hastighed, opmærksomhed og motorik. Find en måde at holde variationer af cykling, svømning og vandreture i din rutine. Stepping væk fra det elektromagnetiske felt stråling fra elektroniske enheder også er med til at relancerer og skabe mere klarhed om din tankegang. Tag en tur på stranden eller ved siden af ​​saltvand til at få negative ioner at styrke autonome nerve og cellefunktion. Hvis du ikke kan komme til saltvand, brænde en stensalt lampe i dit hjem med en ikke-råolie stearinlys. Brug af stueplanter såsom spider planter i nærheden af ​​din computer skaber også mere ilt-rige luft at indånde for ilttilførsel til hjernen. Hjernen og nervesystemet har mest brug for ilt i kroppen for optimal funktion

Udvid og dele dit liv Formål gaver:. Hold forbindelsen til hvilke interesser, og inspirerer dig. Lær noget nyt! Tag i skønhed. Tag i farve gennem fødevarer, kunst og kreativitet. Deltage i en gruppe til at holde dig inspireret og forbundet til andre. Frivillige. Nurture glæde og kærlighed ved at tilbyde det til dig selv og andre. På det kinesiske Medicine Wheel dette er Fire Element opvarmning Metal Element til at skabe harmoni og balance til visdom og et rigt indre liv

Find Yderligere Resource Materiale:. Dr. Steven Pratt &'; s blog: http: //superfoodsrx. dk /

The Brain Wash af Michelle Schoffre Kog: http: //www.amazon.com/Brain-Wash-All-Natural-Alzheimers-Depression/dp/04 ...

Vedligeholdelse af Oxygen balance i hjernen:. http://www.fi.edu/learn/brain/micro.html