Diabetes Basics til din fordel

Du har lige fundet ud af du har diabetes. Ingen grund til at blive bange. Du er nødt til at foretage nogle ændringer i livsstil for at reducere muligheden for at udvikle en alvorlig situation fra din nye fundet lidelse. En alvorlig situation, kunne være et hjerteanfald, nyreproblemer, forhøjet blodtryk, synstab, eller en amputation af en legemsdel, som regel en fod. Har jeg din opmærksomhed? Tager de nødvendige skridt til at passe dig selv, og du kan leve et langt og rigt liv.

Vidste du gå glip af nogle af de tegn, der er forbundet med diabetes, da du var en pre diabetiker? Med et af symptomerne være - der er ingen symptomer - det kunne have været lidt svært at se din diabetes kommer på dig. Det er derfor, det er vigtigt at få physicals mindst årligt for at se, hvad der sker med din krop. Din læge kan have været i stand til at påpege, at dit blodsukker har været stigende, og nu er du nødt til at begynde at justere din kost, så du kan sænke blodsukkerniveauet. Få dine øjne tjekket ud så godt.

Så nu hvad gør du?
have et godt afrundet diabetes program, så du kan håndtere denne sygdom er vigtig. Hvis du gør en masse for at udøve for at holde din vægt i skak, som er godt og derefter spise en masse af de forkerte fødevarer, så hvad gjorde du udrette? Af samme grund, hvis du spiser de fødevarer, der vil hjælpe dig kontrollere din diabetes og aldrig tage ture eller træning derhjemme eller i fitnesscentret. Er du skabe et sundere dig?

Spillet planen er at have et godt afrundet slagplan. Fodboldhold vinder ikke konsekvent, medmindre de har en god linje for at beskytte quarterbacken. Samme ting her. Udvikle en velgennemtænkt og godt afrundet program, som du kan leve med.

Ingen ønsker at vide, de ikke kan gøre noget. Især med fødevarer. Men denne side af dit liv er blevet vendt, og du nødt til at tage denne sygdom nu. Det er i orden at gå fra din kost, men på en lejlighed. Nøglen eller operative ord er lejlighed.

Da jeg fandt ud havde jeg diabetes jeg nægtet det i første omgang. Men nu er jeg spiller bold. Jeg ser, hvad jeg spiser og motion mindst tre til fire gange om ugen. Nogle uger vil jeg arbejde ud gør hjerte kar programmer fem gange. Som jeg skriver dette jeg se, at jeg har brug for at drikke mere vand. Så det er, hvad jeg vil gøre. Undskyld mig, mens jeg påfylde min glas. Jeg virkelig fik et glas vand.

I afsluttende sørge for du er under pleje af en læge eller du ser en ernæringsekspert til ordentlig mad indtag. Rådfør dig med en træner eller en, du har tillid til, når det kommer til en øvelse program. Du er op til større og bedre ting. . Lad ikke diabetes bære dig ned

Jeg har været en diabetiker for omkring to år, og stadig lære om, hvad jeg kan gøre, som vil hjælpe mig bedre denne del af mit liv &'; s rejse. Gå se, hvad der er i forfatterens &'; s kasse eller ressource boksen for at hjælpe dig med at oprette et godt afrundet diabetesbehandling program til dig selv
.