The Food Guide Pyramid

Food Guide Pyramid er én måde for amerikanerne at læse, hvordan man spiser sundt. En regnbue af farvede, lodrette striber står for de fem fødevaregrupper plus fedt og olie. Her er, hvad farverne står for:

appelsin = korn
grønne = grøntsager
rød = frugter
gule = fedtstoffer og olier
blå = mælk og mejeriprodukter
lilla = kød, bønner, fisk og nødder

Det amerikanske landbrugsministerium (USDA) ændret pyramiden i foråret 2005, fordi de ønskede at gøre en mere forbedret stykke arbejde med indtaling til amerikanerne, hvordan man kan være sund. Bureauet senere udgivet en særlig variant til børn. På denne hjemmeside vil du observere en pige stigende trappe op på siden af ​​pyramiden. Det er et eksempel på, der viser børnene, hvor vigtigt det er at udøve og være aktiv hver dag. Fra et andet perspektiv, spille en masse! Trappen er også en måde at vise, at du kan foretage ændringer i etaper til at være mere sunde. Et skridt ad gangen, forstår?

Pyramid taler til os på flere måder. Lad os alle konfrontere et par af de yderligere emner dette nye symbol forsøger at videregive:

En person bør spise en lang række fødevarer. En afbalanceret kost er en, der gør brug af alle de fødevarer grupper. Fra et andet perspektiv, har fødevarer fra hver farve, hver dag.

Vi skal spise mindre af visse fødevarer, og ekstra af andre. Du kan se, at båndene for kød og protein er lilla og olier er gule og mindre udtalt end de andre. Årsagen er, fordi du har brug for mindre af disse sorter af fødevarer end dit behov for frugt, grøntsager, korn og mejeriprodukter.

Din familie også kan se de bands starter ud federe og få skinnier da de nærmer sig toppen side. Der er designet til at vise dig, at ikke alle fødevarer er lavet så godt som andre, selv inden for en fit mad gruppe som frugt. Nogle gange kan æbletærte være i den tynde del af frugten båndet, fordi det har en masse af tilsat sukker og fedt. En hel æble skulle slå op i den brede del for du kan spise mere af dem i et anfald spise regime.

Vi bør alle gøre ernæring personlige. Gennem USDA s mypyramid hjemmeside, kan familier få personlige anbefalinger om den blanding af næringsstoffer, de har brug for, og hvor meget han eller hun skal spise. Der er en børn &'; s &'; variation af hjemmesiden til rådighed. For at forstå bedre måde s for at anvende den mad pyramide get adgang til Super mad Seminarer og interviews med berømte Raw Food Forfattere!

SEO løsninger og en måde link pr-tjenester, som linkacquire
.