En kost for mennesker med gigt - 3 opskrifter at komme igang

Bare fordi du har gigt angiver ikke, at du er nødt til at forsømme dine smagsløg. En kost for mennesker med gigt behøver at undergå nogle ændringer, og i mange tilfælde ændringerne ofte drastiske og overvældende. Men der er flere opskrifter, der vil kildre dine smagsløg.

Når du først er diagnosticeret med gigt, er mere end sandsynligt internettet kommer til at blive din nye bedste ven. Du vil være at søge efter hjem retsmidler, smertelindring og alt derimellem. De ting du bør være på udkig efter, er fødevarer, som du kan spise.

Den kost for mennesker med gigt vil være meget forskellig fra, hvad du er vant til. For eksempel, vil du være begrænset på de fødevarer, du kan spise. . Dybest set dit måltid planlægningsmetoder kommer til at skifte til at opfylde behovene hos afværge eventuelle fremtidige angreb af gigt

Her er et par opskrifter til at få dig på vej i den rigtige retning med din gigt:

For et lækkert måltid, som du aldrig ville vide var godt for dig, så prøv nudler i en parmesan ost sauce. Dette er bogstaveligt talt en af ​​de fødevarer, du vil falde i kærlighed med

Du skal bruge:.

1 £ pasta (tynde nudler)
4 spsk. hakket koriander
1c parmesan ost (revet)
6 spsk. olivenolie
2 fed hvidløg (knust eller finthakket)
½ tsk peber
¾ tsk salt

Kog nudlerne efter anvisningerne på pakken. Efter dræning pastaen læg det i en serveringsskål. Bland alle de resterende ingredienser og grundigt kombinere. Serveres dette måltid, mens du stadig varmt og nyde. Denne opskrift er til 4 portioner.

Hvidløg og kartoffel (appetitvækker)

4 radiser (medium)
2 c kartoffelmos
8 sorte oliven (skiver tynd og udstenede)
8 fed hvidløg (knust)
½ c almindelig yoghurt (fedtfattig)
6 spsk olivenolie
¾ tsk sort peber
1 tsk. salt

Kombiner hvidløg, kartofler, salt, yoghurt, olivenolie, peber og salt. Sæt blandingen på et fad og pynt med radiser og oliven. Serveres afkølet

Cheddar Cheese Pie

1 ½ til 2 pounds frisk gjort eller frosne dej, optøet
l /8 tsk. cayenne
4 kopper revet cheddar ost
1 tsk. peber
4 spsk. olivenolie
2 store løg, finthakket
1 ½ tsk. salt
2 spsk. finthakket frisk koriander blade

Lav dejen til tærter. Sæt den til side. For at gøre det fylde, du bliver nødt til at blande alle ingredienserne, der er tilbage, og overlade dette til side.

Dernæst skal du lave 20 kugler af dejen, der er lige store. Placer bollerne på en mel støves bagepapir. Dæk dejen bolde med en fugtig klud og lad det sidde i et varmt sted i cirka en halv time. Rul kuglerne i 6 tommer cirkler.

Fyldet skal deles i 20 lige store dele. Placer fyldet (hver 1/20) i dejen. Fold bolden over toppen af ​​fyldet til dannelse af en pizza slice form. Sørg for at klemme kanten af ​​skorpen lukket.

Fyldet skal placeres i tærter ASAP, ellers fyldet kan begynde at ændre sammenhængen i en mere vandig påfyldning.

Sæt tærter på et fedt bagepapir og anbringes i en forvarmet ovn ved 400F i 20 minutter. Når tærter slå en lys gylden brun farve de er færdig. Du bør let børste toppen af ​​tærter med olivenolie.

En kost for mennesker med gigt kan vise sig at være en smule udfordrende til tider, men hvis du er i stand til at være kreativ, kan du finde og gøre opskrifter, der er montering til dig og dine smagsløg
.