Ingen eksistensen af ​​kroppen uden næringsstoffer

næringsstoffer er afgørende for kroppen &'; s eksistens på denne smukke verden af ​​vores, ellers ville vi ikke fortsætte med at leve og vokse. Aldrig tage din krop for givet, pleje det, cosset det, for det har til at vare hele din levetid, langt bedre at leve hverdagen i tip top stand, i stedet for altid popping til lægerne, der uundgåeligt give dig kemisk baserede piller , som regel med flere bivirkninger end fordele.

Hvad er næringsstoffer? Kemikalier, som den menneskelige krop har brug for at leve og vokse, som hjælper til at reparere sine væv og samtidig skabe varme og energi til at regulere sine processer. De mest almindelige næringsstoffer er kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Selvfølgelig er der andre, og hvis du har fundet denne artikel af interesse er du velkommen til at kigge forbi min hjemmeside og læse mine blogs.

Hvis du spiser en sund nærende kost, der indeholder ris, bønner og tørrede ærter, kartofler , brød, pasta, frugt og grøntsager (kulhydrater) dette er det organ &'; s energikilde. Spise bønner, æg og kød giver dig den nødvendige protein, som bygge og reparere væv. Du kan få fedtstoffer (den rigtige type fedt) fra kød- og mejeriprodukter samt andre kilder.

Vitaminer er vigtige for cellestofskiftet og kommer fra at spise grøntsager. En anden måde at opnå næringsstoffer er ved væsker, som vi drikker, såsom vand. De mest almindelige næringsstoffer omfatter kulhydrater, fedtstoffer, proteiner og vitaminer, som er blevet nævnt i det foregående punkt, men du kan også sætte ilt ned på listen også, for uden det, ville vi ikke trække vejret. Salg

De fleste næringsstoffer absorberes i tyndtarmen, de engang er der transporteres ind i blodbanen og derfra videre til andre dele af kroppen, enten at gemme eller støtte organer daglige processer.

Husk, at fordøjelsen begynder i munden, og det er spyt, som hjælper med at nedbryde maden selv før du sluge. Hvis du er en person, der ikke drikker mindst 8 glas vand om dagen munden måske ikke i stand til at producere nok spyt. Vanskeligheder allerede! Drikkevand mens spise er ikke en god idé, hverken lægger den forkerte type mad i munden.

Drinking mens du spiser forhindrer naturlig savlen af ​​sure saft og fordøjelsesenzymer sammen med fortynding, hvad vores krop producerer, dette stopper det første trin af fordøjelse i at finde sted korrekt. Hvis du har en tendens til at spise for at spole derefter stoppe, for vi sender ned de forkerte fødevarer ind i vores rør, der ikke har været tygges nok, derfor giver vores mave problemer.

Hele ideen med at spise nærende mad er at tage sig tid til at nyde de forskellige smag og teksturer i munden, mens tygge, tage din tid og nyde alt før du sluge
.