Kolesterolniveau og nøgletal - Er kolesterol tal forvirrende dig

Men som udtrykt i de SI-enheder (International målesystem), som det meste af verden bruger tallene er angivet forskelligt. (Du kan huske, hvilke bogstaver refererer til sund og elendig ved at huske det på denne måde ... H står for sund lipoprotein og L står for elendig lipoprotein.)

Kan du se forskellen i, hvordan kolesterol tal er udtrykt? Forskellen er naturligvis i de enheder, der bliver målt.

Tænk på det som metriske og britiske foranstaltninger. Din vægt i pounds kan være en tre-cifret nummer, men i kg kunne det være en to-cifret tal. Samme vægt forskellige målinger.

Når anvendt til at bestemme risikoen for hjertesygdom er det ikke de specifikke kolesterolniveau, der analyseres, men snarere forholdet mellem HDL i alt lipidprofil. Dette nummer kaldes kolesterol ratio og det giver en indikation af, hvor meget af din samlede kolesterol er den "gode" ting ".

Grunden til, at forholdet er vigtigt, er, fordi HDL (god ting) er så gavnligt, at det kan beskytte dig mod virkningerne af LDL hvis det er i din krop i tilstrækkelige mængder. Så selvom dit LDL er højere, at ønskelige niveauer, hvis HDL er høj så godt, hvis forholdet falder inden for det ønskede område derefter risikoen for dit helbred er mindre

Målet er at holde kolesterol ratio under 5:. 1, det optimale forhold er 3.5 kolesterol ratio kommer ind på det samme nummer, uanset hvilken ordning der er anvendt måling. at udtrykke de specifikke kolesterolniveauer.

cholesterolforhold fås ved at dividere det samlede kolesterol nummer af værdi for den pågældende HDL. For eksempel, hvis en person har en total cholesterol på 240 mg /dl og en HDL på 60 mg /dl, ville forholdet være 4.

Brug af SI-systemet for måling, hvis den samlede kolesterol er 7,20 mmol /l og HDL er 1,8 mmol /l forholdet er stadig 4.

Du kan se, hvordan dette er en bedre måde at forstå risiko og forhindrer forvirring, der kan følge af ikke at være bekendt med de enheder, der anvendes til at udtrykke kolesteroltal.

Denne information er også nyttigt for at forstå, hvorfor strategierne hvorfor for kolesterol ubalancer arbejde. Nogle af de bedste strategier er dem, der øger HDL niveauer. Især har motion vist sig at være en af ​​de bedste måder at forbedre kolesterol ratio fordi den rejser HDL-niveauer. Derimod er fundet ryger at sænke HDL niveauer så ingen motion og rygning er en opskrift på lave HDL-niveauer, en dårlig cholesterol ratio, og en højere risiko for hjertesygdom.

Kolesterol er fundet i hver celle i krop og er afgørende for opretholdelsen af ​​et godt helbred. Lavt kolesteroltal har været forbundet med dårligt helbred, så målet er ikke at fjerne eller reducere kolesterol helt, men at etablere de ønskede niveauer for hver type af kolesterol, så de beskyttende fordele af HDL kan arbejde for dig i at bevare et godt helbred.

Så ikke bliver blandet op, når de forsøger at forstå dig kolesteroltal. Ligegyldigt hvilken måde tallene udtrykkes budskabet er det samme. Du ønsker at have nok af de gode ting og ikke så meget af de dårlige ting
 !;