Lider Acid Refluks? Fødevarer, du bør undgå!

Vidste du, at visse fødevarer kan intensivere dit hjerte brænde symptomer? Hvis du lider af sure opstød og er træt af det ubehag, er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer vil forbedre dine symptomer og hvilke fødevarer skaber ravage med din fordøjelsesbesvær. Her er et par tommelfingerregler til at følge, hvis du lider af sure opstød.

Simple slankekure Regler for Acid Refluks

1. Soft er bedre! Spise bløde fødevarer vil give din spiserøret til at helbrede fra den overdrevne syre forårsaget af syre refluks.

2. Crunchy er dårligt! Nødder, kiks, toast, popcorn, cookies, morgenmadsprodukter vil gøre din refluks situationen værre ved at skrabe dit lavere esophageal sphincter (LES).

3. Undgå krydret og sure fødevarer! Spicy og Sure fødevarer kan forværre din LES og forårsage halsbrand. For at forhindre at dette sker, holde sig væk fra disse fødevarer, samt alkohol, øl og læskedrikke.

4. En kop Joe! Du bør ikke drikke mere end en kop kiste om dagen!

5. Drik vand! Du bør forsøge at drikke en høj glas vand efter hvert måltid for at hjælpe med fordøjelsen.

Endelig disse er kun retningslinjer for at hjælpe dig som du behandler dine sure opstød. Jeg vil også anbefale transporterer en fødevare tidsskrift til at dokumentere, hvad du spiser. Du kan bare opdage, hvordan din refluks reagerer på de enkelte fødevarer! Dette kunne være forskellen mellem elendighed og lyksalighed! Endelig bør du også tage tid at vide, hvad bestemte fødevarer er kendt for at forårsage halsbrand. Her er en liste over fødevarer for at undgå!

fødevarer, der forårsager acid reflux

creme fraiche
Milk Shakes
Is
Cottage Cheese
Orange Juice
Lemonade
Grapefrugtjuice
Cranberry Juice
Tomat
Citroner
Kartofler (enhver form)
Løg
hakket oksekød
marmoreret Sirloin
Kylling Nuggets
Buffalo wings
makaroni og ost
Spaghetti Sauce
Granola Bars
Chokolade
Chips
olie og eddike salatdressinger

Endelig tager tid at uddanne dig selv om sure opstød og naturlige behandlinger. Jeg er blevet halsbrand gratis for år (læs min historie) på grund af blot at opdage, at tage en skive æble vil behandle eventuelle halsbrand flare-ups. I virkeligheden er der mange naturlige retsmidler, som du kan købe til din lokale købmand. Hvis du er interesseret i risikofrie, garanteret naturlige retsmidler
bedes du tage et minut og besøge vores hjemmeside. Du ville blive overrasket over, hvad der tilfredse kunder siger om vores 97% succesrate på behandling af syre refluks.

http://www.refluxremedy.com/apple/
.