For at have sunde stærke tandkød og sund krop er Calcium

Calcium er den mest rigelige mineral i den menneskelige krop. De indeholder i fødevarer, hede drinks, frugt, kosttilskud og også i nogle lægemidler Calcium er meget vigtigt for sunde knogler og tænder samt. Det &'; s hjælper også til korrekt funktion af blodprop af nerver og hjerte. Hvis en person eller ethvert barn, der har calciummangel så han bør have problemer som svage knogler og osteoporose. En slagtning forekommer også som en del af den normale aldringsproces, især hos postmenopausale kvinder på grund af reducerede mængder af østrogen. Mange faktorer øger risikoen for at udvikle osteoporose. Calcium er ansvarlig for konstruktion og vedligeholdelse knogler. De 70% af calcium gør om vægt og knogler sundhed

Der er mange fordele for calcium i menneskelige krop er som følger:.

Calcium styrker rygraden: De sikrer den rigtige form til kroppen fra hinanden fra formindskelse af risikoen for rygsmerter. Calcium hjælper med at holde knoglerne i sin god form og forhindrer mange skelet klager såsom gigt
forebygge fedme:. De opretholde en optimal kropsvægt skal tendens til at frigive parathyroidea hormon og som igen stimulerer knoglerne
Hjælper med at. forebygge hjerte-muskler: I hjerte-muskler til at gøre det sammentrækning og afslapning ordentligt. Calcium hjælper også nervesystemet til at opretholde det korrekte tryk i arterierne
Forhindrer tyktarmskræft:. Den tyktarmskræft undertrykker væksten af ​​polypper, så de kan føre til kræft. . Calciumtilskud reducerer risikoen for adenomer som ikke-maligne tumorer i tyktarmen
Forhindrer præmenstruelt Blues: Calcium kan aktivere frigivelse af hormoner, som de er ansvarlige for præmenstruelle humørsvingninger herunder irritabilitet
Forhindrer nyresten:. De er faktisk krystalliserede aflejringer af kalk og andre mineraler i det menneskelige urinvejene. Calcium forårsager ikke sten i nyre
kontrollere blodtrykket niveau: Den høje mængde calcium i vores kost plan, så de burde regulere blodtrykket niveau i menneskelig &'; s krop
sikrer et sundt alkalisk pH niveau:. Calcium. bidrager til at opretholde en sund pH-niveau, og derved forbedre din vitalitet og generelle sundhed
Vedligeholdelse sunde tandkød og tænder:. Calcium beskytter tænder og kæber, og de kæmper med munden bakterier. Salg

Der er så meget af diætpræparater og sunde kilder, som er berige med calcium.

Mejeriprodukter som mælk, yoghurt, fedtfattig ost
soja- tofu, calcium berigede soja drikkevarer
Grønne bladgrøntsager
bønner og ærter
sojabønner
Æg
tofu og kylling
sesamfrø
Mandler
Raw Flex Frø
vallepulver

Calcium er den enkelte vigtigste mineral for hver en &'; s sundhed. Det &'; s afgørende element i mælk og mejeriprodukter. Nu er dagen næsten alle kemikere har kalktilskud i deres butikker, selvom det &'; s altid tilrådeligt at tage en læge &'; s ledelse, før du starter nogen form for medicin kursus. Hvis nogen &'; s høje doser af calcium kan føre til mavesmerter og diarré
.