Kolesterol - årsager, symptomer og behandlinger

Hvad er kolesterol?

Kolesterol kan betragtes som en form for lipid (fedt), der produceres i kroppen. Han er til stede i fødevarer af animalsk oprindelse (kød, mælk, æg osv ..). I vores krop, spiller væsentlige funktioner såsom produktion af hormoner og vitamin D. Men den overskydende kolesterol i blodet er skadeligt og øger risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. I vores blod, er der to typer af kolesterol:
* LDL-kolesterol: Kendt som "dårlige", kan det deponeres i arterierne og forårsage tilstopning
* HDL-kolesterol, kendt som "god", fjerner overskydende. kolesterol ud af arterier, forhindrer dem i depositum og faldende dannelsen af ​​fede plak.

Typer

Vi kan sige, at der er flere typer af kolesterol i blodet . Den samlede sum af alle dem kaldes "total kolesterol". Som det ses, cholesterol er en slags "blod fedt", og som fedtstoffer ikke blandes med væske, kolesterol er uopløseligt i blodet. Derfor han har brug for det "ride" af visse proteiner til at opfylde deres funktioner.

Foreningen giver anledning til såkaldte lipoproteiner. Disse, ja, de er i stand til at rejse i hele kroppen via blodbanen. Lipoproteiner - eller bare kolesterol - tage nogle måder, at blive opdelt i "gode" kolesterol (HDL - høj densitet eller høj densitet) og "dårlige" kolesterol (LDL - lav densitet eller lav densitet).

Søgninger har vist at den gode kolesterol (HDL) kolesterol fjernes fra cellerne og letter dens fjernelse fra kroppen. Det er derfor en fordel. Da det dårlige kolesterol (LDL) er den omvendte: støtten cholesterol i celler, der forårsager overskydende akkumuleres i arterierne i form af plaques. Retmæssigt så, bringer mange onder.

Risikofaktorer

Mange faktorer kan bidrage til forhøjet kolesterol, såsom genetiske eller nedarvede tendenser, fedme og nedsat fysisk aktivitet. Men en af ​​de mest almindelige faktorer er kost

Den høje kolesteroltal kost indeholder store mængder af animalske fødevarer:. Olier, skummetmælk og ingen æg. Fedt, især mættet, bidrager til problemet med høj kolesterol.

mættet fedt er en fedt, når de indtages, øger mængden af ​​kolesterol i kroppen. Det findes primært i fødevarer af animalsk oprindelse. Rødt kød, selv tilsyneladende "lean", har cholesterolmolekyler mellem fibrene og bør undgås. De lette eller kost margariner bør vælges til at erstatte smør.

Umættede fedtstoffer er til stede primært i vegetabilske fødevarer. De er afgørende for kroppen, men det menneskelige legeme kan ikke råd til at fremstille dem. Det er derfor, det er nødvendigt at indtage den på foderet. Udskiftning af mættet af umættet fedt i kosten kan medvirke til at reducere kolesterol i blodet. Når du ønsker at forberede en velsmagende brød, foretrækker lys eller kost margarine for smør.

Symptomer på kolesterol

højt kolesteroltal har ingen symptomer, så dem, der har åreforkalkning og fedme, har familie historie døden ved slag, er stillesiddende og /eller fodret op med overdreven indtagelse af mættet fedt er mere tilbøjelige til at have højt kolesteroltal. Åreforkalkning ikke producerer nogen symptomer, indtil forhindringen som opstår en eller flere arterier.

Diagnose af kolesterol

Ifølge den brasilianske Society of Cardiology, ideel niveauer af kolesterol i blodet bør være:
- total kolesterol: under 200 mg /dl blod
- gode kolesterol (HDL) kolesterol: over 35 mg /dl blod
- dårlige kolesterol (LDL): under 130 mg /dl blod
.

Behandling af kolesterol

Der er medicin til at kontrollere højt kolesteroltal, åreforkalkning, men kun bliver bedre med en mere markant ændring i livsstil. Reducere stress, motion, vedligeholdelse stabilt blodtryk og vægt under kontrol er afgørende. Folk, der har diabetes, bør være opmærksomme
.