Glutathion: hjertesygdomme og kræft ødelagt

Den vigtigste molekyle at forblive sunde, forebygge aldring, kræft, hjertesygdomme og næsten hver tilstand kendt til mand er blevet fundet. Over 100.000 medicinske artikler bekræfter, at glutathion er den vigtigste antioxidant, detoxifier og immunsystem bygherre. På trods af mængden af ​​information til rådighed, er glutathion ikke almindeligt kendt, og mange læger ikke ved, hvordan man håndterer denne epidemi mangel.

Den bedste nyhed er, at din krop producerer glutathion naturligt. Bogstaveligt talt det “ springvand af unge &"; er fundet, og det er bosat inde i din krop. Den dårlige nyhed er, at mangel på motion, dårlig kost, har forurening, traumer, toksiner, subluksation, infektioner og medicin vist sig at nedbryder glutathion niveauer. Disse faktorer kan kaldes fysiske, psykiske og kemiske stressfaktorer på kroppen.

Glutathion: The Protector og Restorer of Health

Glutathion er et simpelt molekyle, der består af tre aminosyrer, men det har meget dybtgående virkninger. En af de vigtigste funktioner omfatter genanvendelse af antioxidanter. En antioxidant er et stof, der fjerner potentielt farlige og skadelige biprodukter, der hidrører fra de stressfaktorer på kroppen.

Kroppen ved, hvordan man reagere på stress naturligt, men når kroppen er overvældet af for meget stress, giftstoffer og dårlig livsstil de glutathion niveauer bliver udtømt. Nedbrydningen af ​​glutathion skaber ravage på mængden og effektivitet af antioxidanter, og vi er ikke længere i stand til at beskytte os mod infektioner og cancer.

Glutathion har også vist sig at hjælpe i behandlingen af ​​HIV og AIDS. (1) HIV og AIDS skaber en mangel i en &'; s immunsystem og den person er ude af stand til at kæmpe off en infektion. I de fleste tilfælde, er den person ikke dør af aids, de dør fra en simpel infektion, at deres krop er ikke længere i stand til at kæmpe off.

eksponering for toksiner vil få kroppen til at lagre giftstoffer væk fra, hvor de vil producere mest skade og skade, som regel i fedtvæv. Desværre fedtvævet også hjernen og nervesystemet, som styrer alle funktioner i den menneskelige krop. Disse toksiner lukket ned, hvor godt kroppen kan reagere på stress og dermed producere yderligere glutathion mangel.

Forskning har vist glutathion at have en kraftig indvirkning på stofskiftet af fedt og udvikling af muskler. Øget glutathionniveauer vil falde restitutionstid, reducere muskel skader og fremme en stigning i styrke. Du vil sandsynligvis have en glutathion-mangel, hvis du er syg, ude af form og følelse gammel.
Prestigefyldte britiske medicinske tidsskrift kaldet Lancet fandt, at glutathion niveauer for at stå i forhold til niveauet af sundhed blandt unge, syge og ældre. (2) De højeste niveauer blev fundet i de unge og den laveste i hospitalsindlagte ældre patienter.

Glutathion produceres naturligt i kroppen, og du har brug for at sikre, at din krop fungerer så godt som muligt til at producere det. Du kan spise bestemte fødevarer, der kan hjælpe øge din glutathion niveauer, kan du udøve og tage, hvis tilgængelige kosttilskud i dit område. De følgende tips vil hjælpe med at fremme sundhed og ydeevne til at leve et langt, sygdomsfri liv

Din mor har ret:. Spis dine grøntsager

Det er vigtigt at forbruge store mængder af grøntsager i din kost . Grøntsagerne, der indeholder svovl vil have størst virkning på produktionen af ​​glutathion og antioxidanter. Svovlrige grøntsager omfatter hvidløg, løg, broccoli, grønkål, kål, asparges og blomkål.

Valle protein er en stor kilde til aminosyrer, som er nødvendige for oprettelsen af ​​glutathion. Den vigtigste komponent i at vælge en valleprotein er, at den ikke indeholder pesticider, hormoner eller antibiotika. Andre fødevarer, der har vist sig at producere glutathion omfatter fisk, æg, avocado og valnødder.

Ingen Motion, Nej Glutathion, masser af fedt

Motion øger dit immunforsvar og afgiftning veje gennem produktion af glutathion. Glutathion forbedrer fedtstofskiftet, vil forårsage en at tabe sig og opbygge lean muskelmasse. Høj intensitet, kort varighed motion har vist sig at frembringe de højeste niveauer af glutathion. Start en øvelse program i dag. Start langsomt og opbygge tid og intensitet. Produktionen af ​​glutathion er så let som at gå en tur eller en cykeltur.

Kosttilskud Hjælp Produce Glutathion

Kosttilskud er beregnet til at supplere din kost. En kost, der er rig på friske, rå og økologiske grøntsager må ikke brug for ekstra tilskud. Følgende kosttilskud er blevet fundet at hjælpe i produktionen af ​​glutathion.

En omega-3 supplement kan øge din niveauer af glutathion. Omega-3 fedtsyrer bidrage til at mindske virkningerne af stress og inflammation. De anti-inflammatoriske egenskaber er blevet fundet særlig vigtig i behandling og forebyggelse af kardiovaskulær sygdom.

N-acetyl-cystein er en forløber i dannelsen af ​​glutathion. N-acetyl-cystein har stærke antioxidant og afgiftning egenskaber. Det har været anvendt til at modvirke mægling overdoser, forgiftninger og kemoterapi. HIV-patienter ofte bruge dette supplement til at hjælpe naturligt øge deres immunsystem gennem produktion af glutathion.

Alpha liponsyre er involveret i energiproduktionen, blodsukkerkontrol, hjernen sundhed og afgiftning af kroppen. Alpha-liponsyre er også produceres naturligt i kroppen, men det er almindeligt inhiberes af de samme syndere, der hæmmer produktionen af ​​glutathion.

folat, vitamin B6 og B12 har vist sig at være afgørende i produktionen af ​​glutathion. Uden disse vitaminer aminosyren homocystein vil påføre skader på celler i hele kroppen. Selen er den vigtigste mineral, der hjælper kroppen genbrug antioxidanter og producerer mere glutathion. Antioxidanter såsom vitamin C og E også arbejde sammen i en lignende effekt.

Hvor skal du begynde?

Der har været en masse anbefalinger om hvordan man kan forbedre produktionen af ​​glutathion. Det vigtige element at huske er, at glutathion naturligt sker i kroppen, og man skal passe på deres krop og deres helbred til deres fulde potentiale. I det moderne samfund er det almindeligt for en at vente, indtil en sygdom udvikler sig til at begynde at tage sig af en &'; s sundhed. Vent ikke, tage ansvar nu og tage de nødvendige skridt i din kost, motion regime og reduktion af stress.

Må ikke overvælde dig selv. Identificere, hvor du er i dit helbred og hvilke komponenter i en sund livsstil, du deltager aktivt i. Opret en specifik ugentlig handlingsplan, der vil hjælpe produktionen af ​​glutathion og restaurering af sundhed. Find en sundhedsperson, der vil hjælpe med at gennemføre et program, der vil arbejde specielt til dig.

-------------------------------------------- ------------------------------------

(1) De Rosa SC, Zaretsky MD, Dubs JG, Roederer M, Anderson M, Green A, Mitra D, Watanabe N, Nakamura H, Tjioe I, Deresinski SC, Moore WA, Ela SW, Parker D, Herzenberg LA, Herzenberg LA. N-acetylcystein efterfylder glutathion i HIV-infektion. Eur J. Clin Invest. 2000 Oct; 30 (10): 915-29
(2) Nuttall S, Martin U, Sinclair A, Kendall M. 1998. Glutathion: i sygdom og sundhed. The Lancet 351 (9103): 645-646
.