Nyttige tips om hvordan man kontrollere blodsukkeret

Der er to hormoner, der spiller den største rolle i at kontrollere blodsukkeret glucagon og insulin. Disse to hormoner er antagonistiske mode er faktisk en anden. En anden måde at tænke dette forhold er, for eksempel, "Ying og Yang, en af ​​hormonet er højt, de andre hormon niveauer er lave. Hormonel niveau, der er væsentlig, afhænger af, hvad er dit blodsukker. Hjernen overvåger konstant blod sukker niveauer.

Når blodsukkeret er lavt, vil en injektion af hormonet glukagon fortælle din krop oplagspladser (primært lever) for at begynde at frigive glukose ind i blodbanen. En injektion af hormonet glukagon fortæller kroppen til lægge mere sukker i blodet. Resultatet er, at opbevaring af glucose, pauser fremstilling af fedt og sukker er frigivet ind i blodbanen.

Når blodsukker er højt, insulin er ansvarlig. Insulin frigives til fortælle kroppen at sætte overskydende sukker i vævene. Insulin fortæller kroppens lager af glykogen lagring af overskydende sukker i form, også fortæller levercellerne til at stoppe med at lave glukose. Det fortæller os også, at fedtlever og fedtceller.

Selv om disse to hormoner virker i modsatte retninger, de rent faktisk nå det samme mål. Disse to hormoner er at opretholde blodsukkerniveauet. Denne "stabil" niveau, der kan lide hjernen og gør det muligt at operere på sit bedste. Den vidunderlige ting sker uden menneskelig bevidsthed, vel vidende, at dette sker.

Niveauer af blodsukker i blodet, skarpt stige hos patienter med type 2-diabetes umiddelbart efter et måltid "Rødvin og te indeholder naturlige antioxidanter, kan bremse overgangen sukker (glukose) gennem den lille med tiden og tarm ind i blodbanen og forhindre dette spyd, hvilket er et vigtigt skridt i forvaltningen af ​​denne sygdom. "

En af de vigtigste udfordringer i forvaltningen diabetes er at holde blodsukkeret så normalt som muligt, med nogle store udsving, som kan forhindre sygdommen bidrager til forhøjet blodtryk og hjertesygdomme, også skade øjnene, nerver, nyrer og blodkar.

Nyttige Tips om hvordan man styrer blodsukkeret

Når du spiser mad, din krop nedbryde opgaven med fødevarer bruges til energi. Kulhydrater bliver opdelt i glukose (sukker), som derefter anbringes i cellen kroppen via blodbanen. Dette niveau af glukose i blodet forårsager en sygdom kaldet diabetes. Blodsukkeret kan forvaltes af følgende måder: -

1. Regelmæssig motion. Det hjælper kroppen nedbryde sukker. En anden fordel ved at kontrollere blodsukkeret er at tabe sig gennem motion.

2. Til at overvåge deres kolesteroltal. Dette er endnu en faktor, der bør tages forsigtig med mængden af ​​sukker i blodet.

3. Alkohol bør reduceres. Alkohol er en betydelig mængde af kulhydrater og kalorier, sukker i blodet kan skyde op.

4. Kost skal indeholde fibre. Fødevarer som nødder, olivenolie indeholder burde være regelmæssig. grøntsager og frugter er stærkt anbefales. Undgå fødevarer, der er højt fede og fede mejeriprodukter.

5. Skal kontrolleres for sukkerforbruget. Undgå fødevarer, der er højt indhold af sukker. Produktmærker skal kontrolleres inden købet af dens komponenter.

6- Hold en regelmæssig kontrol af dit blodsukker. Få det testet periodisk og vedligeholde deres niveau

7-Angst og stress skal undgås. Afspændingsøvelser og dyb vejrtrækning at reducere stress markant
.