"Protokol for Healing Gastritis, acid reflux, og forstoppelse"

“ Lige nu er der er så mange mennesker lider af mavekatar og forstoppelse, at det virker som en epidemi. Men her er en proces med healing mavetarmkanalen og følelse stor igen. Denne proces er enkel og vil ændre liv for evigt &";.
Regelmæssig mad er fuld af herbicider, pesticider og andre kemikalier, og GMO Fødevarer, der har vist sig i undersøgelser for at skabe betændelse i mave-tarmkanalen. Der er undersøgelser af får og rotter viser, at alle de dyr, der forbruges disse kemikalier kom ned med forfærdelige blødende betændelse i maven og tarmene. Det betyder, at økologiske fødevarer er den eneste gode mad at spise. For at helbrede mave-tarmkanalen har vi at fjerne de ulovlige agenter dermed stoppe den cykliske proces for skade på slimhinden i maven og tarmene.
Økologiske fødevarer bliver mindre og billigere. Og hvis en person kontakter økologiske landmænd i området og har dem leverer økologiske fødevarer direkte til din dør … fødevarer er billigere end almindelig mad. Således at sætte en stopper for denne cyklus af inflammation.
Også animalsk protein er blevet vist i mange undersøgelser for at øge inflammation. Dette kan føre til gastritis, plaque ophobes i arterierne, slagtilfælde, og endog kræft. Hvilket gør det meget vigtigt at begynde at spise en Whole Foods /plantebaseret kost. Spise masser af grønne bladgrøntsager veggies, der alkaliserende for mavetarmkanalen og for kroppen i almindelighed, som er vigtigt for sundheden. Også som vi bliver ældre vores buffersystem til syre bliver svækket, og vi er nødt til at tage det i betragtning som vi alder. Det betyder, at spise masser af majroer, Collard greens, grønkål, agurker, og masser af andre greens bidrage til at afbalancere syre i vores system. Selv spiser masser af korn kan føre til mere syre i kroppen, så det &'; s meget vigtigt at spise flere grønne bladgrøntsager veggies … og især rå grønne grøntsager.
Rå grøntsager er mere basisk end kogte grøntsager, og rå grønne bladgrøntsager juice er særligt basisk. Således drikke masser af rå grønne juice er vigtig for at holde vores system i balance. Også er der masser af sure fødevarer og kemikalier, der bør undgås, at årsagen betændelse. Disse bør fjernes fra vores kost … Ingen kød, ingen kylling, ingen fisk, ingen skaldyr, ingen æg, ingen ost, ingen mælk, ingen tilsættes olier, ingen konserves, ingen kunstige smagsstoffer, ingen kunstige sødestoffer, ingen sukker, ingen kunstige noget, ingen kemikalier af nogen art, og hvis du don &'; t ved, hvad kemikaliet er don &'; t spise det. Ingen alkohol, ingen højt krydret mad, og bruger meget lidt salt, ingen fastfood, ingen forarbejdede fødevarer, hvis du er i tvivl don &'; t spise det, kemikalier er ikke godt for kroppen. Ingen hvede, ingen brød, ingen byg, ingen spelt, ingen rug – alle disse er stærkt provokerende
Spis mindst 80 til 90% rå mad, på den måde kroppen vil forblive alkalisk og holde mavetarmkanalen soothed og følelse stor
Drik mindst 2 og op til 6 &ndash.; 8 oz glas grøn alkalizing juice hver dag – Økologisk Kale, Kål, agurker, schweiziske Chard, masser af gulerødder, majroer, Beet Grønne, og enhver anden form for grøn frodig veggie du kan finde. Alkalizing holder betændelse væk! Også omfatte nogle økologiske gulerødder, gulerødder er forbavsende sunde og indeholder kraftfulde helbredende næringsstoffer.

Og spise en 2 tommer sektion af frisk aloe vera stilk 2 eller 3 gange om dagen. Fjerne huden, og hak det op, og spiser det med komme økologisk saft. Frisk aloe vera er meget basisk og dermed det &'; s stor for vores mave-tarmkanalen. Også spiser rå veggie snacks herunder en kop økologiske gulerødder eller selleri, eller zucchini, vinter squash, og enhver anden hård veggie, der kan gøres i stave til mellemmåltider fungerer fantastisk. Har denne snack 3 eller 4 gange om dagen. Også denne fødevare er fuld af store organiske fibre, der skaber et godt miljø for væksten af ​​gode bakterier i vores tarm og dermed vores immunsystem er givet et løft. Og fiberen også tager sig af eventuelle forstoppelse problemer.

I morgen har 1/2 kop økologisk korn, med 2 kopper frisk frugt, og papaya er meget beroligende for mavetarmkanalen … så sørg for at inkludere nogle papaya. Og anvender en form for nøddemælkechokolade som ikke omfatter animalsk protein. Og til frokost har en dejlig alkalizing salat og omfatter nogle økologiske bønner af en slags for mere protein.

I aften har nogle varm mad (måske nogle organisk veggie suppe), de fleste mennesker som varm mad i aften, så don &'; t forsøge at over gøre det rå mad ting. Spise rå så meget som muligt i løbet af dagen, men om aftenen har nogle kogte grøntsager, så du don &'; t føler berøvet. Det &'; s også en proces med at overvinde mentale vaner. Vi har vaner spise animalsk protein, forarbejdede fødevarer, fastfood, og trangen til dem mad varer ca 2 eller 3 uger. Efter denne indledende periode vores trang stilne af, og spise en sund kost bliver anden karakter.

Den sidste måltid på dagen bør indtages senest 6 eller 7 PM. Spise senere kan forårsage sure opstød, fordi vi &'; re alt for fuld, når vi går i seng. Også holde sig væk fra krydret mad, alkohol og spise så meget, at det forårsager en oppustet følelse. Alt dette vil føre til gastritis og sure opstød.

Også beroligende vores sind og beroligende væk stress er meget vigtig for helbredelse gastritis, sure opstød og forstoppelse. Tag en GRATIS 10 dages Vipassana Meditation Retreat … selv mad og logi er gratis. Disse retreats er givet af folk, der har taget de retræter i fortiden, og ved, hvordan magtfulde de kan være.

Om den 5. dag i retræte fleste mennesker har fantastiske gennembrud, at ændringer deres liv for evigt. De fleste mennesker gå ud af disse retreats en helt anden persons, meget mere afslappet og rolig og som hjælper sooth mavetarmkanalen. Disse retreats gives over hele verden - se link til at finde en Vipassana 10 dages Retreat i nærheden af ​​dig

http://www.dhamma.org/en/about/vipassana
<. p> Folk, der mediterer don &'; t synes at komme ned med gastritis, sure opstød og forstoppelse. Er meget vigtigt, så at lære at meditere! Også disse tilbagetrækninger ikke kun lære en person, hvordan man meditere, de skaber gode meditation vaner … hvorved meditation en permanent del af livet.

Følg denne proces og gastritis, sure opstød og forstoppelse vil være en saga blot … og føle sig godt er det, vi alle ønsker. Og en anden stor bivirkning af denne måde at spise bliver sundere!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.