*** Hot forkølelse og Cold Forkølelse - Winter Sundhed

Det lyder måske for let, men det er faktisk en af ​​de mest effektive måder jeg kender for at minimere sværhedsgraden og varigheden af ​​en kold ( eller influenza). Jeg første gang hørte om kolde forkølelser og varme forkølelse, da jeg studerer Fem Element Teori med en kæreste, der deltog akupunktur skole.

Det er vigtigt at huske, at " kold "og" varm "ikke henviser til temperatur; de henviser til, hvad vi kunne kalde stofskiftet. Således kunne den person med en kold kold meget vel have en rasende feber og den person med et varmt koldt kan have ingen feber overhovedet. Ligeledes er varme fødevarer og urter ikke nødvendigvis kogt, og kolde fødevarer og urter behøver ikke at blive nedkølet.

Så hvordan kan vi se forskel på en kold kold og et varmt koldt? Og hvad er kolde urter og varme urter, kolde fødevarer og varme fødevarer?

Den person med en kold kold
(eller en kold influenza ) er bleg
. Deres kropsvæsker er rigelige og uden farve: Næsen løber med klare eller hvide slim; tarme er løs og afføring er lys i farven; vandladning er kraftig og farveløs. Tungen kan være overtrukket med en hvid mos. Hvis der er feber, er ledsaget af kulderystelser. Den person med en kold kold søger varme og varme fødevarer.

Den person med en varm kold
(eller en varm influenza) er < b> rødmosset
; ansigtet, eller i det mindste kinderne, er meget rød. Øjnene kan føle sig tør og irriteret. Deres kropsvæsker er sparsomme og mørke: nasal slim er tør, gullig, eller "stoppet op;" tarme langsomme og afføring er hårde; vandladning er sjældne og meget farvet. Tungen kan være rød eller overtrukket med en gul mos. Hvis der er feber, er den "raser." Den person med et varmt koldt søger kølighed og har lidt appetit.

Når du har en kold kold
, forkæle dit ønske til opvarmning fødevarer og krydderurter: Drik masser af varm krydret urtete med honning *, såsom ingefær te, kanel te, eller et af de krydrede "Yogi Tea" type blandinger. Fodre dig selv med kylling suppe, oksekød bouillon, miso suppe. Nyd bagt vinter squash, bagte kartofler, bagte yams, bagt hvidløg. Spis masser af olivenolie, ghee, smør, oliven og avocado. Spis bønner og spise opvarmning korn: Kasha, rug, havre. Forbliv varm; tage et varmt bad eller et varmt brusebad og wrap op stramt før de går på vågeblus.

Når du har en varmt koldt
, forkæle din ønske om frosne frugt smoothies. Drik citron og honning * vand, ice brændenælde infusion, hibiscus og mynte te. Fodre dig selv med tang salater, agurk sandwich og friske tomater med basilikum. Nyd bær og meloner, grønne salater og ristede høns. Spis køling korn: majs, hirse, spelt. Spis lidt noget, selvom din appetit er lille. Ha 'det godt; tage væk fra dine sko og strømper og sætte dine bare fødder på jorden. Men holde dækker praktisk, når du går på vågeblus.

Du ser, kolde forkølelser bliver til varme forkølelser og omvendt. De har ikke forblive det samme hele tiden, du er syg. Så være parat til at trække dynen op til dine hakkende tænder og strømmende næse, selvom du gik i seng proppet op og kvælende. Eller at kaste bunken af ​​covers, du greb timer tidligere. Den virkelige skønhed af denne idé om varme forkølelser og kolde forkølelse er den forudsætning, at alt, selv en kold, vil ændre sig og så kuren kommer ikke fra at vide det rigtige svar, men i følge strømmen af ​​sygdom og tilbyde passende behandlinger. Jeg forestiller mig en balance skala, svinge frem og tilbage mellem varme og kulde, med mig blidt dæmpning gynger, hvilket gør hver enkelt lidt mindre alvorlig, indtil single-takkede stilhed - sundhed -. Genvindes

Hvad enten beskæftiger sig med en varm kold eller en kold kold, kan du spise så meget af de neutrale nærende fødevarer - ris, hvede, fisk, honning *, og yoghurt - som du ønsker. Men, pas på at tage C-vitamin, mens husly en forkølelse eller influenza; den er yderst køling.

Jeg håber, at disse tips til forebyggelse og håndtering af forkølelse og influenza hjælpe dig, og dem, du elsker, ophold i glødende godt helbred alle vinteren igennem.

Grønne velsignelser.

(* Bemærk
:. Giv ikke honning til børn under 12 måneder gamle)

Juridisk ansvarsfraskrivelse
: Dette indhold er ikke beregnet til erstatte konventionelle medicinske behandling. Nogen forslag lavet, og alle urter, der er anført, er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom, tilstand eller symptom. Personlige retninger og anvendelse skal leveres af en klinisk herbalist eller andet kvalificeret sundhedsperson med en bestemt formel for du
. Alt materiale, der er indeholdt heri, er kun generelle orientering og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller konsultation. Kontakt en velrenommeret sundhedspleje praktiserende læge, hvis du har brug for lægehjælp. Motion øget indflydelse ved at søge en second opinion

For tilladelse til at genoptrykke denne artikel, kan du kontakte os på:. Mailto: [email protected]

Susun Weed
PO Box 64
Woodstock, NY 12498
Fax:. 1-845-246-8081