Fighting Burn-out: Naturlig hjælp til stress, træthed og binyrebarkinsufficiens

binyre eller “ stress kirtler &"; er små, trekantformede kirtler placeret på toppen af ​​nyrerne. Deres funktion er at forberede kroppen &'; s ressourcer til at løbe eller kæmpe gennem frigivelse af specifikke hormoner. Når denne primitive, instinktive reaktion er aktiveret, blod omdirigeres fra fordøjelsessystemet, mens vores blodtryk, puls, blodsukker stige. Samtidig, vores elever spile og hastigheden af ​​reflekser øges. Alt dette sker som en måde at sikre vores overlevelse.

I moderne tid, vi don &'; t &'; at bekymre dig om at blive middag for en sulten tiger eller blive nedtrampet af en flok bøfler. Vores kroppe dog automatisk reagerer på samme måde, når vi er under fysiske, følelsesmæssige eller psykisk stress. Mange af os lever i en tilstand af konstant stress, der stammer vores krop til det punkt af udmattelse. Over tid, og gennem gentagelse, dette kan påvirke den måde, binyrerne fungerer, forårsager os til at opleve binyrebarkinsufficiens eller “ udbrændthed &" ;.

Hvis du tænker over det, vores binyrerne kan sammenlignes med batterierne i en lommelygte. De er fyldt med en afgift, der bruges til at køre kroppen og give os den ekstra kant i tider med nød. Hver gang vi bruger vores lommelygte, vi dræne nogle af afgiften fra vores batterier. Heldigvis for os, er vores batterier automatisk genoplades, når vi spiser sundt og få masser af hvile. Hvis på den anden side bruger vi vores lommelygte hele tiden, og don &'; t genoplade vores batterier jævnligt, er det kun et spørgsmål om tid, før lyset begynder at dæmpe og i sidste ende går ud alle sammen
Teknisk set binyrebarkinsufficiens refererer til den manglende evne af binyrebarken til at producere den rette mængde af hormoner, der er nødvendige for at køre kroppen. Det bør ikke forveksles med Addison &'; s sygdom, der er, når binyrerne undlader at producere hormoner eller nedlukning fuldstændigt. Det mest almindelige symptom på binyrebarkinsufficiens er træthed. Andre symptomer omfatter: ikke føler udhvilet efter søvn, manglende evne til at håndtere livets stressfaktorer, dårlig hukommelse, en lav sexlyst, hyppige infektioner på grund af en undertrykt immunforsvar, manglende evne til at koncentrere sig, depression, humørsvingninger, irritabilitet, vægtøgning, svaghed og hormonelle ubalancer.

Der er en række grunde til, at folk oplever binyrebarkinsufficiens. Det kan være fra en genetisk eller medfødt anomali, men den mest almindelige er stress. Nogle af os tvinge vores kroppe til at køre eller kæmpe hele tiden. Livets udfordringer, økonomisk pres, forholdet spørgsmål og uløste følelsesmæssige problemer i sidste ende vil nedbryder din binyrerne. Interne stressfaktorer såsom allergier, fysisk sygdom, ernæringsmæssige mangler, mad og miljømæssige toksiner kan også lægge pres på kroppen &'; s naturreservater. Desuden kan stimulanser, såsom sukker, hvid blomst, koffein, samt konstant udsættelse for høj musik, høj lyd eller EM-stråling tage en vejafgift på vores binyrerne.

Anbefalinger For Wellness

Først og fremmest holde op med at tvinge dig selv til at holde i gang og begynde at lytte til din krop. Det vil fortælle dig, hvad den har brug for. Hvis det er træt, så prøv at lukke øjnene og tage et par dybe indåndinger. At tage en pause, selv en kort en er en fantastisk måde at lade din krop hvile.

Bare lad det gå. Lad din krop til at give slip på eventuelle vrede, skyld, skyld, bekymringer eller frygt, der kan lamme binyrerne.

Learning afspændingsteknikker såsom biofeedback, meditation guidede billedsprog kan hjælpe dig med at håndtere stress bedre.

Prøv at tage et varmt bad med lavendel eller Neroli olie om natten. Disse olier kan hjælpe med at berolige frazzled nerver, fremme en følelse af ro og skabe en rolig nats søvn.

Sibirisk ginseng er en adaptogenic urt, der understøtter binyrerne gør det en stor tonic til at hjælpe kroppen aftale med stress.

Fundet i regnskoven i Sydamerika, har urten Suma blevet rapporteret at bidrage til at øge energi-niveauer og forynge ånden. Det har vist sig at være nyttige i at genskabe glandulær funktion og afbalancere det endokrine system.

lakridsrod har traditionelt været anvendt til at støtte binyrerne. Denne urt er meget sød og anbefales ikke, hvis du er diabetiker

Pantothensyre, vitamin B5, er afgørende for adrenal hormon produktion og anbefales i at støtte binyrerne

Natur &';.. S Sunshine &'; s Energi-V kapsler og Nervøse Træthed Formula er en samling af stimulerende & adaptogenic urter, som kan hjælpe kroppen tilpasse sig til stress.

DHEA er et hormon forløber produceres af binyrerne. Førende sundhedseksperter til at tro, at efter 25 år, kan kroppens evne til at producere DHEA falder og tilskud bidrage til at øge energi og modvirke virkningerne af stress.

Kosttilskud fremstillet af kvæg binyrerne yde ernæringsmæssig støtte for korrekt binyrerne funktion. Brug kun dette tillæg for korte perioder, at det ikke forstyrrer den normale funktion af binyrerne
.