*** Behandlinger for Naturlig Kolesterol Reduktion

Et højt kolesteroltal er et alvorligt problem, der kræver at træffe foranstaltninger til at sænke tallene til et sundt sortiment. Naturlig kolesterol reduktion er en mulighed mænd og kvinder kan bruge til at få deres numre tilbage til normale og sunde intervaller uden de barske bivirkninger af medicin.

Kosttilskud

naturlige kolesterol reduktion kosttilskud er en løsning på den høje kolesterol problem. Tillæggene indeholder ingredienser som fiskeolier og niacin, som medicinske undersøgelser har vist medvirke til at sænke low density lipoprotein, eller LDL, niveauer og øge den høje density lipoprotein, eller HDL, niveauer.

Tilføjelse naturlige kolesterol reduktion supplementer til en daglig rutine kan reducere de samlede LDL niveauer over tid, mens HDL niveauer øges til at beskytte hjertet. Selvom kosttilskud kan hjælpe, er det vigtigt at være forsigtig, når du vælger naturlige kolesterol reduktion løsninger, fordi den enkelte vil have forskellige reaktioner der skal supplere, især hvis det har planteingredienser. Kosttilskud er anvendelige i kampen mod forhøjet kolesterol. Tilgang som fiskeolie og guggulsterones er ideelle tilføjelser til en kosten plan for at hjælpe med at reducere kolesteroltallet uden bivirkninger af medicin.

Kost

Når udkig efter måder at naturligt lavere kolesteroltal, er det vigtigt at overveje ændringer i kosten. Kost er en af ​​de vigtigste bidragydere til højt kolesterol i kroppen. Det betyder, at en af ​​de naturlige måder at bekæmpe hjerte skadelige LDL-niveauet er ved at fjerne eller reducere fødevarer, der forårsager kolesterol.

Den første kostomlægning til at overveje, er at skære ned på fedt. Dette gælder især animalsk fedt fra kød og unaturlige transfedtsyrer findes i stærkt forarbejdede fødevarer. Begrænsning animalske produkter til valg ligesom fisk og samtidig fjerne rødt kød og forarbejdede snacks som chips og cookies kan hjælpe.

Tilføjelse af flere fødevarer, der hjælper fremme dråbe kolesteroltallet er det næste skridt at kostændring, der fungerer som naturlige kolesterol reduktion. Muligheder som havregryn, nødder og fisk er alle muligheder, der bringer ned kolesteroltallet. En kost med højt fiber, frugt og grøntsager, sunde fedtstoffer og magert proteinkilder er ideel, når de forsøger at reducere kolesteroltallet naturligt.

Motion

Motion spiller også en rolle i reduktionen af ​​kolesterol uden brug af medicin. Den måde motion hjælper, er ved naturligt at hæve “ god &"; kolesterol eller HDL, tal for bedre hjerte beskyttelse.

Motion bør altid omfatte en kombination af hjerte-kar-og muskeltræning muligheder. Disse vil bidrage til at mindske den høje LDL niveauer samtidig øge de lave HDL niveauer over tid.

Selvom motion kan hjælpe med kolesterol, er det bedst at drøfte passende type øvelse med en læge, især for dem, der har risiko for hjerteanfald eller hjertesygdom. Starter en øvelse regime uden lægeligt tilsyn kan give problemer for hjertet i de indledende faser, selv om det bliver mindre risikabelt over tid.

Medicinsk Behandling

Reduktion kolesterol naturligt er en fremragende metode til at reducere den dårlige tal, mens få de gode tal højere. Selvom de naturlige metoder til at reducere kolesterol udføre arbejde, er det vigtigt at holde opdateret med de aktuelle tal. At se en læge at holde sig opdateret med de nuværende niveauer er en vigtig del af at sikre kost, motion og kosttilskud, er at skabe de foretrukne resultater.

Reduktion kolesterol betyder ikke nødvendigvis henvender sig til medicin. Kostændringer, motion og kolesterol reducerende kosttilskud er undertiden nok til at få tallene under kontrol uden de barske bivirkninger af en receptpligtig medicin
.