En ting mere om Hormoner ...

I min sidste artikel, "The Truth About overgangsalderen" Jeg fortalte dig, hvorfor jeg synes, det er så vigtigt at balancere dine hormoner. Da jeg for det meste talte om det kvindelige hormon &'; Østrogen &' ;, jeg har brug for at tale lidt mere om den anden vigtige kvindelige hormon &'; Progesteron &' ;. Sorry guys, denne artikel stadig behandler det meste kvindelige spørgsmål, men hvis du har en kvinde i dit liv, du interesserer dig for, det ville være godt for dig at vide lidt om kvindelige sundhedsspørgsmål også. Det er ligegyldigt, om hunnen er din ægtefælle, kæreste, søster eller mor. Generelt behøver kvinder ikke få nok støtte fra mænd i deres liv, som fører til at gå glip forståelser og ofte gør en kvinde lider i stilhed. Hvis du viser en vis interesse i din kvinde &'; s særlige kvindelige sundhedsspørgsmål, din kommunikation med hende, og en dybere binding vil blive næsten garanteret.

Du kan ikke vide det, men de fleste kvinder finder det meget tiltalende og sexet at have en partner, der tager en interesse i deres meget privat kvindelige relaterede emner. Dette uddyber ikke kun den intimitet mellem to partnere, men også skaber en stærk støtte system. Når de første symptomer på en sundhedsmæssig bekymring opstår, er det et stort aktiv at have en partner, der forstår og understøtter en kvinde i hendes rejse gennem hendes &'; ændringer &' ;. Jeg har set det så tit; kvinder, der er understøttet af deres partnere går gennem overgangsalderen meget lettere, og selv med en sans for humor, fordi de don &'; t har at skjule noget

Jeg vil gerne se mere tillid mellem mænd og kvinder, når det. kommer til at dele følelser og sundhedsmæssige betænkeligheder; kan du ikke ved, hvor vigtigt det er for et langt og sundt liv.

Lad &'; s komme til i dag &'; s emne, det kvindelige hormon &'; Progesteron &' ;. Som navnet allerede afslører, progesteron er &'; pro liv &' ;, eller livsbevarende. Det er det hormon, der forbereder slimhinden i livmoderen for en mulig graviditet. I enhver kvinde &'; s månedlige cyklus, dette hormon er til stede ved 2-4 milligram i omkring 14 dage. Bør en graviditet forekommer, gør kroppen automatisk mellem 200 til 400 milligram om dagen af ​​progesteron. Hvis der ikke ægget er befrugtet, produktion af progesteron falder drastisk, hvilket udløser udgydelse af livmoderslimhinden; en kvinde menstruerer. Betydningen af ​​progesteron i en kvinde &'; s krop er ikke kun at regulere sine cykler og beskytte hende fra et muligt over aktiviteten af ​​skadelige østrogen s, hvilket kan føre til kræft, men der er et væld af områder, hvor der er behov for progesteron.

Progesteron er meget vigtigt for hjernen; over 60% er faktisk gemt der. Det binder sig til GABA-receptorer at opretholde en god stemning; det virker som en naturlig antidepressive og angstdæmpende middel. Det hjælper også med den naturlige strøm af nerveimpulser, hvilket forhindrer kortslutninger i nervesystemet.

Progesteron har en positiv effekt på skjoldbruskkirtlen, øge aktiviteten og stimulere udnyttelsen af ​​lagret fedt, der bruges til energi. Isn &'; t dette store at vide for alle jer damer, der beskæftiger sig med fedt tab? Jeg tænkte det.

Progesteron afslapper muskler, som hjælper med menstruationssmerter. Progesteron hjælper knogledensitet og vækst ved positivt at påvirke dannelsen af ​​osteoblast (osteoblast bruger calcium til at danne ny knogle).

Progesteron beskytter en kvinde Fra brystkræft og fibroid, og for nylig har været anvendt med gode resultater på mænd med prostatacancer, hvor det påføres topisk (gennem huden).

Progesteron øger libido. Ofte kvinder har en større ønske om at indlede seksuel aktivitet før ægløsning, når mængden af ​​progesteron er naturligvis steget for en mulig graviditet.

Hvis du er en kvinde i dit barn bærende alder du måske har oplevet de smukke effekter af progesteron under din graviditet på sundere, skinnende hår og stærkere, længere negle, sammen med en sund glød i huden. Dette skyldes primært det maksimale niveau af progesteron under graviditet. Desværre disse vidunderlige fordele omvendt efter fødslen af ​​barnet.

Tyndere hår, tyndere, mere rynket hud, svagere negle, og alle de ovennævnte betingelser er også typisk i en kvinde i overgangsalderen, hvor progesteron i under det normale beløb af 100-300 pg /ml.

Hvis en kvinde har overskydende østrogen og lave progesteron niveauet, hendes risiko for kræft stiger ganske lidt. Balance af alle hormoner er afgørende. Hver hormon har normalt en modpart hormon, der regulerer sin korrekte funktion. Forholdet mellem frie østrogen til gratis progesteron er omkring 1 til 20, hvilket gør progesteron omkring 20 gange højere end østrogen i en sund kvinde &'; s anden halvdel af hendes menstruationscyklus. I menopausale kvinder, progesteron falder før østrogen gør, som er ansvarlig for mange sundhedsproblemer i hendes liv.

Der er mange faktorer, der kan skabe en ubalance i hormoner, som omfatter dårlige kostvaner, sederende livsstil, eksponering for eksterne østrogener, sent fødsel og især stress. Vi undervurderer ofte rollen som overskydende stress på hormonbalancen.

Jeg vil fortsætte med hormonelle diskussioner, der omfatter begge køn i kommende artikler i resten af ​​dette år
.