Hvordan at slippe af Horrible Fækale affald ved hjælp af denne Kolon Rense Opskrift

Lad &'; s bare acceptere den grimme sandhed;.
fleste af vores kost er sammensat af meget usund mad såsom chips,
frites, burgere, sodavand og alkoholiske drikke
I dette samfund af hurtige fødekæder, er vores koloner gradvist at blive ødelagt.

En gennemsnitlig person bør have mindst fem portioner korn,
frugt og grønt hver dag
Men de fleste mennesker bare tage en eller slet ingen.
stedet de skal hen. loco spise fødevarer, der er fede og rige på kulhydrater
som kan skabe et lag af fækalt affald inde i vores kroppe.
Som et resultat, er vejen for en smidig fordøjelse blokeret
siden tyktarmen er foret med så meget som 20 pounds af fækale partikler
der kan forgifte kroppen og kan føre til forstoppelse,
fordøjelsesbesvær, oppustethed, flatulens og endog kræft i tyktarmen.

Der er mange metoder til at tage disse fecal affald build ups i vores kolon
En af de nemmeste procedurer er kombinationen af ​​fiber rige fødevarer i din daglige kost..

De bedste kilder til fibre er korn, frugt og grøntsager.
Men du kan også tage fiber kosttilskud, der er tilgængelige på markedet i dag.

Kolon udrensning kits, der bliver markedsført på internettet
ikke anbefales af de fleste diætister og ernæringseksperter.
De er effektive, men de er dyre.
Den vigtigste ingredienser i disse udrensning produkter er lakridsrod,
mælkebøtte rod eller psylliumskaller. Disse organiske materialer er meget høj i fiber
Du don &';. T nødt til at betale mindst hundrede dollars bare for at få et højt indtag af fiber
Du kan købe disse ingredienser i eventuelle sundhedsmæssige butikker..

En anden stor kilde fiber fødevarer er hørfrø.
Du kan købe det ved kilo og male dem op i en kværn
og bland det til din daglige havregryn.
Hør frø er også en god kilde til omega 9 og omega 3-fedtsyrer
der er afgørende for sundheden, fordi det øger styrken i hjertet og huden.

Epsom salte er også høj i fiber
Hvis du vil købe Epsom salte til et kolon rense, konsultere din læge først
Vær sikker på at du don &';.. t har allergi eller enhver sundhed risici, når du indtager Epsom salte
da de fleste af denne type bruges eksternt
Alt du behøver at gøre. er blande en lille mængde af Epsom salte til 20 oz vand og indtage den.
Hvis du har en travl dag,
det ikke anbefales, da energiske aktiviteter vil gøre det arbejde hurtigt
, og du vil være på vej til badeværelset hvert femte minut.

For en streng kolon udrensning, en af ​​de bedste metoder er en mester rense kost.
Der er mange variationer af en master rense kost såsom 10-dages kolon rense
eller 7- dag kolon rense program.
Hvis du kan gøre det gennem 7 eller 10 dage ved hjælp af en master rense kost
vil du ikke kun rense din tarm foring,
men også andre dele af din krop, da fordøjelsessystemet påvirker alle de andre dele af vores krop.

Det er almindeligt for personer, der gennemgår i en master rense
at se mere end 15 lbs af fecal affald til at komme ud af deres krop.
Og som de fleste mennesker, der bruger denne diæt vil fortælle dig,
dette er helt normalt og bør ikke være et emne for en panik
fecal affald normalt en tung sort slam eller gummiagtig slim
.  .;