Hvordan at vokse højere naturligvis - er det muligt? Hvad er forklaringen?

tænke over, hvordan at vokse højere naturligt? Nå, denne artikel er perfekt for dig. I denne artikel, vil du opdage tips, veje, info og meget mere på, hvordan at vokse højere naturligt. Faktisk, at måder vokse højere er opdelt i to dele, medicinske og naturlige. Men i denne artikel vil vi diskutere om kun naturlige måder. Hvis du er en af ​​de mennesker, der altid har ønsket at øge din højde naturligt, så læs videre for at finde ud af, hvordan du kan opnå dette

vokse højere naturligvis også opdelt i to dele, og". Før eller når puberteten &" ; og “ efter puberteten &" ;. For det første vil vi tale om "før eller når puberteten". Hvis du er i denne fase, så skal du være opmærksom på dette afsnit.

For det første drikker en masse mælk, mindst 3 glas mælk hver dag, de vitaminer og mineraler i mælken virkelig hjælpe dig med at vokse højere. Calcium i mælk hjælper også styrker dit ben, og dermed vil forhindre din knogle fra forkrøblet, fordi det &'; s hårdt at være brød. Ved siden af ​​calcium, vitaminer og mineraler, mad, der indeholder kalorier, ernæring, protein og aminosyrer også virkelig nyttige på vækst, samtidig puberteten også selv efter puberteten. Men, for det meste, når puberteten, fordi der i denne fase, din vækst plade stadig åben.

Også være en aktiv person, kan du gøre en masse sportsgrene som fodbold, fodbold og meget mere. Svømning også kan hjælpe dig med at vokse højere. Du skal have set så mange svømmere, der virkelig har en god højde med dem lige?

Det vigtigste er at få nok søvn, da du er i puberteten alder, du har brug for mindst 9 timers søvn hver nat. Vores krop gør mest fysisk vækstproces, mens søvn. Mangel på søvn kan forårsage en person, der skal forkrøblede. Så notere i dette punkt

Okay, lad os &';.? S flytte om, hvordan at vokse højere naturligt efter puberteten

Selvom du væksten plade har været tæt på dette tidspunkt, du stadig kan vokse højere ved at forbedre din kropsholdning. Hvordan man kan forbedre det? Godt spørgsmål. Der er flere metoder, som du kan følge, en af ​​dem er yoga. Men ikke alle bevægelser i yoga kan hjælpe din kropsholdning forbedring, så skal du vælge godt. Du kan findes mere om bedste kropsholdning praksis på dette, hvordan at vokse højere naturligt blog.

Næste er, fødevarer. Bedste fødevarer, der kan hjælpe vokse højere er indeholder vigtige vitaminer og mineraler for eksempel: lever, æg, rødt kød /kød, kylling og fisk. Og for grøntsager /frugter vil jeg foreslå gul /grøn frugt /grøntsager, tang (det &';! Sa havet vegetabilsk). Ved at fastholde at spise disse slags fødevarer, bør du har nok vitaminer og mineraler til at hjælpe dig vokse højere.

Den vigtigste hemmelighed at være højere efter puberteten er humant væksthormon, også kaldet HGH. Selv vores vækst plade har været tæt, men vores krop stadig producerer HGH, bare langsommere end før. Der er flere ting, vi kan gøre for at stimulere vores HGH producere ved at gøre ordentlig øvelse. Også undgå fedme, fordi det kan nedsætte HGH frigivelse.

At være højere gør os føler mere truende, selvsikker, attraktive og endda gør os synes tyndere. Ved at følge disse flere enkle tips, som tager sig din mad, aktiv i sport og gøre ordentlig stretching øvelse, få nok søvn og andre tips, du vil vokse mindst 2 tommer i 6-8 uger, afhænger af din krop. Og efter alt, selvfølgelig, ingen vil ringe til dig “ Shorty &"; . :-)