Home Retsmidler for mavekramper, der giver forbløffende resultater

Kramper ske, når en berørt muskel ikke får nok ilt. Kramper i maveregionen anses for at være mavekramper. Mavekramper er meget almindeligt fænomen, som kan påvirke nogen på et tidspunkt i deres liv. Der er flere hjem retsmidler for mavekramper, der kan prøvet inden de bekvemmeligheder i dit hjem.

hjem retsmidler

1. En af de enkleste hjem retsmidler mod mavekramper er at spise og drikke langsomt og tygge maden ordentligt.

2. Undgå overspisning, som maven er meget følsomme til over fyldet.

3. Bananer anses for at være en af ​​de bedste hjem retsmidler mod mavekramper. Lavt niveau af kalium kan resultere i mavesmerter og da banan er en rig kilde til kalium, vil det helt sikkert hjælpe med at give lindring fra kramper.

4. Prøv at holde hydreret, forbruge masser af væsker som te, vand og mælk med honning.

5. For at lette mavekramper du kan have et glas varmt vand med mynteblade eller stødt ingefær rod.

6. Pebermynte te og kamille te er også meget effektiv i at give lindring fra kramper.

7. Let motion som gåture er også meget nyttigt. Gør det til en daglig rutine for at tage en lille tur efter dine måltider.

8. Efter at have dine måltider vente mindst en halv time før du engagere dig ind tunge aktiviteter.

9. Tilføj fibre i din kost. Disse fibre hjælper med hurtigt at flytte fødevarer gennem dit fordøjelsessystem.

10. At få nødhjælp fra kramper, bare varme jern- og sætte et foldet håndklæde på maven. Nu stryge denne håndklæde på maven. Eller du kan selv prøve at placere varmedunk på maven.

11. Drikke urtete såsom kulsukker, rød hindbær blade og lucerne kan give lindring fra mavepine.

12. En af de effektive hjem retsmidler for mavekramper er at praktisere yoga på en regelmæssig basis. Du kan endda gøre øvelser såsom løb, pilates og sit-ups.

13. Må ikke spise fødevarer, der er højt indhold af fedt og undgå indtagelse af alkohol.

14. Bland salt (en fjerdedel spiseskefuld), ledning (tre spiseskefulde), og knivspids sort peber og basilikum blade. Nu kan du enten forbruge denne blanding af sig selv eller blande det med en kedelig mad.

15. Hvis du lider af angst eller du føler ked, så er det altid bedre at spise bagefter, når du føler dig lidt bedre.

16. Må ikke forbruge koffein. Drikkevarer som cola, te og kaffe vil gøre dine kramper værre.

17. Må ikke gulp kolde væsker eller iskolde drikkevarer hurtigt, da de kan forårsage smertefulde kramper.

18. Forbruge Carom frø (et til tre gram) med vand. Du kan endda tilføje lidt stensalt til det. Dette vil give dig lindring fra mavesmerter.

19. En af de effektive hjem retsmidler for mavekramper er blanding af ingefær saft (en teskefuld) og ricinusolie (en teskefuld) med en halv kop varmt vand. Forbruge denne blanding to gange dagligt
.