Rethinking Rejsningsproblemer

Desværre, det bedste stykke af leg er ikke altid så med sådan en mand eller kvinde ønsker. Det er ligesom en workout gym. Muskler er ikke stresset ved længere tids pause, de reducerer deres magt, og de trækker sig tilbage hurtigt. Så det er med en erektion. Hvis der ikke længe blevet hævdet penis, kan han have svært ved at komme til at stivne. Enderne af sangen er så depression, frustration, og derefter forbundet med sløvhed. Således mand er hurtigt at blive en kønsløs person. Biologisk taler, mand får erektioner hver nat, i hvert fald i teorien. Om natten og om morgenen gennem penis stivner mere end én gang. Gennem natten motion, er skibene bedre tilføres ilt og tog den glatte muskulatur i corpora cavernosa. God penis blodgennemstrømning er en forudsætning for langvarig effekt.

Hvordan kan man have et strømsvigt eller impotens?

Erektil dysfunktion kan muligvis tilskrives dårlig blodcirkulation. Det kan bestemmes ved urolog. Men det er ingen grund til at hænge deres hoveder. Dårlig blodcirkulation kan forbedres ved motion. Men cykling er mindre egnet. Når cykling blodforsyningen bliver blokeret af sadlen. Sport, der er oprettet lårmusklerne og tog, som udholdenhedssport, roning eller løb, er ideelle til muskelopbygning. De usynlige bækkenbundsmuskler er funktionelt forbundet til penis, men er ofte for lidt opmærksomhed. Hvis disse muskler er slasket, de bedste stykker er hurtigt træt.

Sex holder dig sund og passer!

Sex er den mest optimale blodtilførslen til penis motion. Ikke alene er sjælen profiterede ved at kysse, kærtegne og massere blidt. Fysisk er stresshormoner reduceres, er den lykkelige hormon dopamin frigivet, giver os en følelse af opstemthed og hormonet oxytocin styrker båndet mellem partnerne. Efter en orgasme, det prolaktin og får dig til at føle sig virkelig tilfreds og fuld. Under orgasme, blodkar og hud er bedre blodcirkulation og iltning af kroppen er perfekt. Vi indånder mere dybt, så organerne er godt ventileret. Hvis seksualitet aktive liv kan reducere risikoen for prostata sygdom, såsom prostatakræft.

Hvad kan hjælpe med impotens eller erektil dysfunktion?

Forskning har gjort det muligt for mænd, der lider af vedvarende erektil dysfunktion, kan blive hjulpet. Man kan efter samråd med sin urolog eller familie læge kan ordinere såkaldte potens piller. Navnet Viagra, Cialis eller Levitra sikkert nogensinde har hørt før. Da pillerne har en forholdsvis lang virkningsvarighed, kan mennesket nyde sex uden at skulle hele tiden holde øje med området Ur skal være. Potens piller er primært designet til mænd med erektil dysfunktion eksisterende.

Der er dog nogle øvelser, der styrker bækkenbunden og låret. Disse øvelser er en god træning for at kunne nyde en lang og tilfredsstillende sexliv.

Penis Workout

Skipping:

Kører det på stedet og løft den i knæ i videst muligt omfang. Tempoet bør ændres. Har de kører hurtigere og nogle gange langsommere. Efter fem ændringer kan du forkæle dig selv med en ti minutters pause.

Bækken rocking:

Tag en tur i squat og lukke benene, så de rører. Armene bag hovedet og klemme ballerne fast. Forestil dig, ville de nødt til at holde en mønt mellem balderne. Så skubber bækkenet frem et par gange. Gentag denne øvelse flere gange, og de sørge for, at spændingen opretholdes.

Tip: Hvis du er på et rødt lys, de skele, balderne og forestille mig, de var i besiddelse af en mønt. Denne praksis er muligt overalt og ingen lægger mærke til noget.

Bækken lift:

Læg dig ned på ryggen og bøj benene lidt. Knæene skal være ca hip-bredde fra hinanden. Læg dine hænder ved siden af ​​dine hofter og stram den ved bækken og rygmuskler. Løft dem lidt fra jorden bækkenet. Hold denne stilling i et par sekunder, de øger og spændingen. Især i denne øvelse på en regelmæssig vejrtrækning og flytte dem enten ben eller skuldre. Gentag flere gange øvelsen. Salg

På trods af alle øvelserne, bør de fordybe sig i samvær med din partner. Fordi inspirere ømhed og samvær krop og sind og styrke deres forhold. Det er også altid åbne, når det kommer til seksualitet
 !;