5 ting du kan gøre i dag for at overvinde tidlig sædafgang For Good

For tidlig sædafgang er en udbredt dysfunktion i seksuelle præstationer blandt mænd. Det er kendt for at påvirke mindst 30% af mænd over hele USA. Selv om det er meget almindeligt blandt yngre mænd, der lige er begyndt at være seksuelt aktiv, er det også en betingelse, at besets mange mænd, der er ældre og der kan have været igennem en lang periode uden sex.

Selvom det anses ganske almindeligt, er det stadig svært for de fleste mænd til at drøfte det med enten en læge eller deres seksuelle partnere. Det har noget at gøre med mandlige stolthed, som tydeligvis en mand, der ikke kan udøve udløsning kontrol længe nok til at tilfredsstille en kvinde, kan føle sig mindre af en mand. Dette bør imidlertid ikke være tilfældet. Hvis der er flere mænd, der kan indrømme at deres tilstand og søge professionel hjælp, vil de indse, at de ikke er alene, og at helbredelse er mulig.

En ting sikkert, der er behandlinger til rådighed for tidlig sædafgang, så længe en mand er villig til at søge hjælp til det. Omkring 80% af mænd, der søger behandling for det komme fra den tilstand, og er i stand til at genoptage et tilfredsstillende seksualliv.

Du kan hjælpe dig selv overvinde for tidlig sædafgang gennem enkle trin, som du kan gøre på egen hånd eller sammen med din partner. Her er et par af dem:

1. Lær at trække vejret ordentligt. Ved at tage dybe indåndinger under samleje, vil du være i stand til at berolige dit udløsning refleks, og derved forlænge ejakulation. Gøre regelmæssig dyb vejrtrækning øvelser, så korrekt vejrtrækning bliver en vane, som kan hjælpe dig under sex.

2. Mange sex eksperter vil anbefale distraktion teknikker, som hjælpe dig tage dit sind fra din egen seksuel ophidselse. Forskning viser en god antallet af mænd, der lider af for tidlig sædafgang gøre det, fordi de er for bekymrede over deres seksuelle præstationer. En måde at mindske denne angst er at fokusere på din partner &'; s seksuelle nydelse. Ved at gøre dette, er du ikke bare tage dit sind off din seksuelle præstation, men du er også gør det til en mere behagelig oplevelse for din partner. Hun vil stadig føle sig tilfreds, selvom din erektion er kortvarig.

3. Komme ind i en regelmæssig motion program. Motion frigiver endorfiner eller "happy hormon", som hjælper med at forbedre dit humør og kan endda give dig en naturlig høj! En god, godt tonet fysik giver også din selvtillid et løft. Regelmæssig motion kan også hjælpe dig med at overvinde seksuel angst ved at lindre stress.

4. Opmuntre dig selv til at prøve forskellige positioner. Du kan bede hende om at være på toppen, som giver dig mere kontrol på hendes bevægelser. Du kan fortælle hende at bremse hendes kaster til at holde dig fra at nå dine “ point of no return &"; for tidligt. En lille smule kreativitet er også godt for din seksuelle oplevelse med din partner.

5. Mest af alt, kommunikere! Gør din partner forstår, hvad du går igennem, og engagere hende i at hjælpe dig med at overvinde for tidlig sædafgang. Det vil ikke kun hjælpe dig med at få over dine seksuelle bekymringer, men det vil også bringe dit forhold til et dybere niveau. Det vil også gøre hende undgå at føle afvist, når din tidlig sædafgang forhindrer hende i at nå orgasme også.

Sex er ment som en behagelig aktivitet. Hvis du lider af for tidlig sædafgang, og det er at komme i vejen for din konklusion fornøjelse i sex, tøv ikke med at konsultere din læge om det
.