5 tips til at hjælpe dig holde længere i sengen

For tidlig sædafgang er nummer et seksuelt problem i forbindelse med mænd. De fleste mænd derude lider af denne pinlige situation og ville elske at finde en løsning på det. For tidlig sædafgang kan betegnes som havende ejakulation for hurtigt, end du forventede eller ikke været i stand til at vare længere for at give din partner orgasme. Denne situation er så frustrerende og pinligt sådan at de fleste fyre, der lider af denne betingelse tendens til ikke at date igen

Men situationen shouldn af &';. T være det værre. Der er nogle få tips, man kan vedtage for at hjælpe ham med at holde længere i sengen.
Før du opgive håbet, husk på, at løse tidlig sædafgang kræver tålmodighed og en masse disciplin. Uanset hvor længe du har været der lider af for tidlig sædafgang, eller hvor dårlig du tror, ​​du er situationen, kan du slå denne rundt med disse tips.

1. Spise sunde fødevarer fotos første og vigtigste skridt til at bekæmpe denne seksuelle problem er at spise sunde fødevarer. Alle vores kroppens organer og væv kræver essentielle næringsstoffer til at hjælpe dem med at udvikle og funktion, og det er det samme fænomen, som gælder for den seksuelle reproduktive system. Spis fødevarer rige på vitaminer især vitamin E. Du skal bidrage for vane at spise mere frugt, grønne grøntsager og rå spiselige fødevarer. Gør dit bedste for at holde sig væk fra fede og sukkerholdige fødevarer.

2. Udøver
En faktor, der kan hjælpe dig med at overvinde for tidlig sædafgang er at gøre en masse øvelser. Øvelser hjælper kroppen på så mange måder, herunder at hjælpe dig med at udvikle en stærk reproduktive system. Sæt mindst 1 time hver dag for at gøre en masse aerobe og anaerobe øvelser. Du vil styrke dit hjerte, og gør en masse motion vil også hjælpe mere blod, der skal bygges op inde i din penis. Der vil være en stigning i blodcirkulationen til alle dine vitale organer. Udøver regelmæssigt vil hjælpe dig med at få udholdenhed, og dette vil hjælpe dig meget at være i stand til at holde længere i sengen.

3. Forlæng Forspil
under sex, de fleste fyre fokusere deres opmærksomhed på sig selv. Alt, hvad de kan tænke på, er at trænge ind og forlade. Men sex var ikke &'; t lavet til at være på denne måde. De to involverede partnere er beregnet til at nyde handlingen. Tag dig tid til at give din kvinde nok stimulation før trænge hende. De fleste kvinder er i stand til orgasme gennem forspil og som sådan bør du fokusere det meste af din tid der. Blive involveret i en masse af oral sex med din partner; få hende godt smurt og klar til sex, før du har samleje med hende. Hvis det er muligt, sikre, at du er i stand til at give hende en orgasme gennem forspil før du går videre til næste trin.

4. Afslappet stemning
Før sex, skal du sikre, at du er i en afslappet stemning. Glem alt om alt, og sikre, at du psykologisk forberedt for øjeblikket. Hvis du er bange for at blive fanget, kigge efter et sted, du vil føle sig sikret og sikkert at have sex. Lad aldrig nogen form for psykologisk opdeling såsom stress, depression og lignende bekymre dig.

5. Varier Sex Positions
Du kan også bruge denne enkle trick til at holde længere i sengen. Forskning er godkendt sex positioner varierer i de fornemmelser, de producerede. Gør et selv – test for at finde ud af de positioner, der har lave seksuelle følelser på din manddom, og holder sig til denne stilling, indtil du er klar til at ejakulere. En af de bedste positioner bruges til at hjælpe mænd vare længere i kvinde på øverste position. Sørg for, når kvinden er på toppen, du er den, der er i kontrol og ikke kvinden.

Med ovenstående tip, vil du være i stand til at holde længere i sengen. Nogle af dem giver umiddelbare resultater, mens andre tager længere tid for at se dens virkninger, men i alt, kombinere disse trin og være en stor sex gud. Du kan finde flere oplysninger om, hvordan man forebygger for tidlig sædafgang på hvordan til at holde længere i sengen
.