3 Tips til at forhindre erektil dysfunktion Som du bliver gammel

Som du alder, du har svært ved at opretholde en hård erektion. Dette er helt naturligt og du er ikke skyld i ulykken. De fleste mænd har svært ved at opnå erektion efter det fyldte 40. mere end 40 millioner mænd verden over er ramt af erektil dysfunktion (ED). Problemet med erektil dysfunktion bliver større og større, som du begynder at alder. Ikke at kunne få en erektion kan være dårligt for dit selvværd og moral.

Denne artikel forklarer tre kritiske tips, der kan hjælpe dig med at opnå en erektion selv når du bliver ældre.

Livsstil
fleste mænd står den frygtede problem med ED, fordi af den usunde livsstil, de lever. Don &'; t ignorere din sundhed og slippe af med din usund livsstil. Din penis er følsom del af din krop, og det er påvirket af dine usunde vaner såsom at spise for meget junkfood og rygning. Din penis har brug alle de gode næringsstoffer, og hvis det ikke bliver dem, det bliver blødt.

Den største bekymring bag spise en usund kost er, at højt kolesteroltal fødevarer tilstoppet blodårerne og bremse blodgennemstrømningen. Når blodtilførslen reducerer, din penis ikke får nok blod til at få eller opretholde en hård erektion. Samme er tilfældet med cigaretter. Den indeholder nikotin, som skader blodet og hæmmer en sund blodcirkulation.

Du bør skære ned på højt kolesteroltal fødevarer og stoppe med at ryge, så snart du kan, hvis du ønsker at bevare din seksuelle sundhed. Dette vil ikke kun være godt for din seksuelle sundhed, men det vil gøre en verden af ​​godt at din generelle helbred som godt.

Medicin
I vores moderne samfund, folk er begyndt afhængig mere og mere på receptpligtig medicin. De forbruger medicin for at hjælpe dem med alle slags lidelser. En af de bekymringer, indtagelse af for mange stoffer er, at det kan forårsage ED. For eksempel er der er medicin til behandling af højt kolesteroltal, der har få negative bivirkninger og forårsager erektil problemer er en af ​​dem.

Hvis du er syg og har brug for at forbruge nogen form for receptpligtig medicin, først tjekke med din Læge på bivirkningerne. Du kan også bede din læge til at ordinere en alternativ medicin, der ikke forårsager ED.

Cardio Øvelser
Som tidligere nævnt, sundhed af din penis er tæt knyttet til din generelle sundhed og fitness. Din penis er følsom over for blodgennemstrømningen og omsætning, og derfor er det en vigtig tidlig indikator for enhver forestående sygdom i dit system. Sundhed eksperter mener, at den generelle sundhed og fitness niveau af en mand, er afgørende for hans erektil fitness. Cardio øvelser, der gør dit hjerte pumpe hurtigere er ikke kun godt for dit helbred, men også afgørende for en hård penis.

cardio øvelser forbedrer blodcirkulationen, og derved tilskynde kroppen til at producere mere nitrogenoxid, hvilket er den kemiske anvendes som et signal for at fortælle blodkarrene til at løsne op og tillade mere blod at blive fanget i penis til en hårdere erektion. Staying fit indebærer også skære ned på ekstra mave fedt

Nu, at du er opmærksom på disse 3 ED busters, kan du begynde at tage skridt til at sikre, at du don &';.. T ansigt ED problemer som du bliver gammel < . br>