Sådan Administrer tidlig sædafgang

Blandt mænd, især problemet med for tidlig sædafgang (PE) et meget alvorligt problem. Dette problem kan forårsage forholdet mellem mand og kone brød løs og til tider truer indre harmoni. Der er ingen tvivl om, at nogle gange kan det føre til skilsmisse eller svigagtig.

Denne situation har ført mange mænd føler sig underlegen og miste selvtilliden. Således er det muligt, at mange er villige til at gøre, hvad nødvendig for at sikre deres seksuelle sundhed er altid det bedste niveau, men også til stofbrug. Faktisk er problemet med PE blandt mænd er kvælende!

Dog kan den del af denne artikel hjælpe, især mænd til at minimere eller forhindre problemer fra PE.

Det første skridt er at blive bevidst om dit eget niveau af spænding. Erfaring, tage din tid og give dig en meget reel selv-udforskning magnet, og ikke bare en hurtig masturbatoriske udgivelse. Bemærke, hvordan din penis bevæger sig gennem forskellige ændringer før orgasme og ejakulation, er det ikke kun blødt og så hårdt og spyr. Der er fire definerede stadier af erektion: forl æ ngel påfyldning, hævelse fuld erektion, stiv erektion. Den fjerde fase, stive erektion, kendetegnet ved en penis, der er meget stiv (en bommert) og meget varmt, ingen sædafgang er lige ved hånden. Gennem lytte til selv-excitation og legesyge hænder din ven, kan du lære at blive længere i den spændende, men mindre eksplosive, tredje fase af erektion. Når du føler dig hårdt under overskriften, stimulering niveau varmeophobning, slappe af og være opmærksom på din vejrtrækning. Træk vejret langsomt og dybt. Fortæl din partner, når du har en orgasme.

Power of ånde. Bevidst vejrtrækning er nøglen for udvidet elskov. Hurtig vejrtrækning begejstrer og vækker dig op. Vejrtrækning langsom og kontrolleret, ned på maven, beroliger og hjælper forsinkelse ejakulation. Med fokus på din vejrtrækning tager opmærksomheden væk fra kønsorganerne. Synkroniser din vejrtrækning rytme med din partner til at etablere kontakt med hinanden.

PC (pubococcygeous) muskelsammentrækning. Det er simpelthen stramme bækkenbundsmusklerne omkring pungen, penis og anus som du føler ejakulation nærmer sig. En nem måde at øve dette på er at afbryde strømmen af ​​urin, når du går til badeværelset.

Stop og start. Dette er den teknik, der anvendes i psychosexual terapi. Handy skubbe det punkt lige før ejakulation, så stop. Start igen, når følelserne er væk. Gentag dette tre gange. Du skal finde længden af ​​tid, før hvert stop bliver gradvist

De teknikker og metode, der er blevet diskuteret, kan se enkle, men det virker
. &Nbsp!;