En nytår, og en ny forpligtelse til at udøve

For SBG Cast, klik her:! Http://tinyurl.com/23l2qst

Her er vi igen, på det tidspunkt på året, efter at have spist alt for meget over helligdage, vi re-forpligte sig til at indgå i en sund træning regime. Nå virkeligheden er, vi skal gøre det, og holde sig til det for et væld af årsager. Dette er endnu et eksempel på, hvordan alle fem veje kan komme sammen. Hej, I &';! M Steve Beaman og velkommen til den fysiske sti

Jeg synes, det &'; s fair at sige, at de fleste af os ved, at vi bør udvise. De fleste amerikanere bære rundt 10 til 15 lbs af ekstra vægt, og at &'; s hyppigt grund nok. Men du og jeg ved der er mere til dette, og grundene til at arbejde ud og motion dækker hvert af de fem stier.

Fra og med den fysiske sti, motion gør så mange gode ting for dig. Det hjælper dig med at sove bedre, som har sin egen lange liste af fordele, det giver dig mere energi, det reducerer vægten og dermed reducere stress på dit hjerte, det reducerer stress i sig selv, som reducerer mange dårlige ting. Så din rejse på din fysiske vej er uden tvivl forstærket af en god øvelse program!

Flytning til den følelsesmæssige sti, motion bare gør du føler dig godt om dig selv. Du får en følelse af realisering, får du en følelse af succes, og ja du generere endorfiner kemisk i dit system, når du træner, og det kan give dig en høj som en kop kaffe, eller endda en Red Bull. Så din følelsesmæssige rejse er forbedret på mange måder – for mig det vigtigste er stress reduktion

På den intellektuelle vej, det &'; s. bevist, at når du &'; re at sove bedre, din evne til at opbevare oplysninger forbedres. Så, som en sund workout regime vil forbedre din søvn, det vil tjene til at hjælpe med at forbedre dine kognitive evner. Ikke en dårlig payoff! Også den energi løft du får fra at arbejde ud kan hjælpe dig med at forbedre dit fokus. Hvem har brug for kosttilskud for at gøre dette, bare træning og du &';! Ll se dit eget fokus faktor forbedre

den spirituelle vej fordele fra alle de ovennævnte, som du finder dit sind klarere at fokusere på de prioriteter i livet, og formålet i dit liv. Som jeg &'; ve skrevet før, har forskningen vist, at vi &'; re Kabelforbundet til tro, så lad et klart sind og sund krop arbejde med dig til at vokse tættere på Gud

Og endelig, de økonomiske sti fordele! fra det så godt. Først et sundt liv reducerer medicinske udgifter, andet et sundt liv forbedrer indkomst, fordi du har mere energi til at arbejde, og for det tredje et sundt liv gør dig mere produktiv i alle facetter.

Så for at forbedre din samlede rejse, hvorfor så ikke rigtig forpligte dig til et år med fysisk træning, ikke nogle modefænomen kost, der vil falme, men en velgennemtænkt plan, som du kan, og vil udføre.
.