Journal fra en mands perspektiv

I vores sindssygt drevet samfund, kan det synes, at en rolig, reflekterende praksis som journalisering ville være det meste en kvindes aktivitet. Men faktum er, bliver journal nydes af mænd mindst lige så meget som kvinder.

Brett McKay for eksempel af The Art of mandighed, opmuntrer journal, at bemærke, at den disciplin har været en del af livet for utallige store mænd i historien. Siger McKay: "I studerer livet for store mænd, I &'; ve bemærket en fælles træk: de var alle konsekvente tidsskrift forfattere Nu, jeg &'; siger ikke, at deres storhed er direkte kan henføres til deres journal … Men jeg regner, hvis. store mænd som disse syntes, det var vigtigt at holde en dagbog, måske jeg bør også. "

I forlængelse af den geniale eksempel af Leonardo da Vinci, helte som Thomas Jefferson, Benjamin Franklin, Ralph Waldo Emerson, og utallige andre har testamenteret os et kig ind i deres faktiske liv gennem deres tidsskrifter.

noterer dine oplevelser og observationer i et tidsskrift er en måde at sikre, at dine efterkommere vil drage fordel af dit liv. Har adgang til erindringer forfædre er et privilegium, dybt værdsat af de få, der arver det.

Mindre formelle end en selvbiografi, tidsskrifter er virkelig intime billeder af et liv. Fordi de er så personlige, kan de betyder meget mere end bøger eller andre legater.

Men i tillæg til værdien af ​​et tidsskrift som et arvestykke, er den praksis, journalisering værdsat af fyre lige så meget som kvinder . Her er et par fordele bemærket af mænd, der journal:

• Journal om ting du er taknemmelig for kan virkelig ændre dit daglige syn på livet

• Journaling bringer højre og venstre halvkugler af hjernen i kontakt med hinanden, fremme klar tænkning, følelse og erindringer

• Journaling hjælper at behandle interaktioner med familie eller kollegaer, så indsigt, en følelse af personligt ansvar, og tilgivelse

• Et tidsskrift er et sikkert sted at udforske svære følelser, herunder depression, og for at sætte dem i perspektiv, så positiv vækst kan resultere

• Journaling er et sind-krop aktivitet: dvs både krop og sind er aktiv, når du tidsskrift, og denne holistiske bevidsthed tjener til at styrke fokus og reducere stress

•. Journaling er en måde at forberede sig til din dag, foregribe eventuelle vejspærringer og oprettelse af passende forventninger

• Journaling er en måde at planlægge og holde fokus på dine mål, så du ikke vandre rundt i en døs

• Du kan bruge din dagbog til at udforske ideer og fantasier; at gøre opmærksom på kreative tanker; at lægge planer eller skitsere mulighederne

• Journaling er en måde at blive en bedre forfatter

• Nogle mænd kan lide at bruge et tidsskrift som en måde at centrere sig åndeligt, at specificere bekræftelser eller udtrykke bøn.

Ingen tvivl om det, journaler er for alle, der kan skrive, hvad enten ung eller gammel, mand eller kvinde. Den praksis er en måde for vores erfaringer til at have værdifulde betydning længe efter vi er væk. Og i den nuværende, er det et vigtigt hjælpemiddel til fysisk, mental og åndelig velvære
.