Forstoppelse naturligt middel Options, du bør overveje

Brug en forstoppelse naturligt middel er en sikker måde at få nødhjælp uden brug af skrappe kemikalier, der kan resultere i bivirkninger. Det er helt sikkert en mulighed, du bør overveje. Ved at tage en naturlig tilgang til at behandle symptomerne på forstoppelse, kan du få bedre og bedre langsigtede fordele for din krop. Forstoppelse henviser til vanskeligheden ved at fjerne tarme. Det er et problem, at mange mennesker har på et tidspunkt i deres liv.

Før du rører på afføringsmidler, så lad os kort diskutere ændringer i kosten, der kan hjælpe. Det er ingen hemmelighed, at en kost, der er rig på fibre og en, der involverer drikke masser af vand hjælper med at forbedre tarm funktion. Fyldegivende afføringsmidler hjælpe med at lette forstoppelse ved at tilføje fiber og smøring, der fremmer afføring, mens rense systemet. Psyllium skallerne, hørfrø, og bukkehorn giver hovedparten, der skubber snavs gennem tarmene og renser tyktarmen. Du bliver nødt til at drikke mindst et par glas vand, når du bruger denne type afføringsmiddel.

En forstoppelse naturligt middel kan tage form af en urt. Urter såsom cascara sagrada er kendt for at hjælpe med at stimulere funktionen af ​​tarmene. Du bør dog tråd med forsigtighed, når du bruger visse urte afføringsmidler, da de kan forårsage diarré og dehydrering. Irriterende afføringsmidler omfatter aloe, som ikke bør forveksles med aloe juice. Det er meget stærk og skal overvåges nøje. Castor olie fungerer som et afføringsmiddel, men kan forårsage dehydrering og derfor en kemisk ubalance i kroppen.

Lakrids er en sikker afførende, der også kan anvendes i kombination med andre naturlægemidler afføringsmidler at øge deres effektivitet. Lakrids hjælper ved at hæve tarm lydhørhed; hvorved lindre spasmer, der forårsager kramper.

En anden forstoppelse naturligt middel er mælkebøtte rod. Mælkebøtte rod er milde og kan sikkert bruges af personer med kronisk forstoppelse. At forbruge denne urt, er en te fremstillet ved kogning roden i vand. Urtete kan forbruges op til fire gange om dagen, da det ikke er en barsk afføringsmiddel. Naturlige sundhedseksperter anbefaler denne drik for dem med et langsigtet problem med forstoppelse, der ikke er relateret til kost eller stress.

Hvis din forstoppelse sker igen og igen på grund af en usund kost og livsstil, så skal du bemærke, at ved hjælp af urte afføringsmidler kan kun gøre lidt for at hjælpe. Det vil være mere effektiv for dig at tilføje urter og omfatter øvelser på regelmæssig basis for at fremme en beroligende virkning på hele din krop. Forbrugende masser af sunde væsker, såsom organiske safter og destilleret vand og afbalancere din energi med stretching og yoga, er foranstaltninger, der er stærkt anbefales. Overvej også drikker lindrende kamille te og spise letfordøjelige fødevarer, der er beroligende til din mave.

En forstoppelse naturligt middel er absolut en mulighed, du bør overveje, hvis du har svært ved at belaste over et par dage. Det er bedst, at du afstå fra at bruge skrappe kemiske afføringsmidler, kan der kun føje til giftige overbelastning i din krop. Clearing tarm er en nødvendig proces for optimal sundhed, og det betaler sig at få det gjort rigtigt
 !;