Graviditet Symptomer

Graviditet er en elektrificerende gang i en kvinde &'; s liv, indtil … De graviditet symptomer krybe i! Og dreng, kan de smerteligt ændre dine daglige rutiner og levevis. Mange mennesker kan forsøge at sikre, at Selskabet &'; s kun midlertidig, men lad dem midlertidigt gå igennem, hvad du &'; re at gå igennem! Det &'; s ligesom Einstein sagde i sin relativitetsteori, “ En dag med en smuk kvinde kan virke som et minut, mens et minut med din hånd på en brændeovn kan virke som et helt liv &";.

Det første skridt er at acceptere, at du &'; re at have disse symptomer. Don &'; t bekæmpe dem. Det andet skridt er at finde ud af at gøre dem tåleligt, mens ikke at tillade disse symptomer til at påvirke dig og din baby &'; s sundhed
Lad &'; s kort tage et kig på de ti bedste graviditet symptomer:.

1. Morgenkvalme – tygge på knuste isterninger og /eller ispinde.

2. Hovedpine – hvile, når stand og bruge aromaterapi middel mod bihuler nedenfor.

3. Bihuler – anvende en blanding af lavendel, eukalyptus og spearmintolie og varme i en skål med varmt vand. De aromatiske molekyler vil glide op og forsigtigt gøre deres arbejde, mens du slappe af. Dette virker for hovedpine samt.

4. Træthed – Drik masser af vand, og hvile når det er muligt. Du har brug for det!

5. Følsomhed over for lugte – finde en mild sæbe, som du kan lide lugten af. Pak sæbe i et lommetørklæde om aftenen og dække din næse i løbet af dagen, når lugt bliver uudholdeligt – ligesom i supermarkedet, eller når nogen er under opsejling en kande kaffe.

6. Tung vejrtrækning – lære graviditet vejrtrækning teknikker

7. Rygsmerter – Få nogle graviditet yoga asanas at hjælpe med at lindre backaches og bede om massage.

8. Leg kramper – sætte en metal ske på området, og symptomerne forsvinder

9. Søvnbesvær – købe en graviditet meditation cd.

10. Depression – købe en guidet meditation cd, der bruger uanstændige afslapning og positive teknikker bevidsthed. Musikterapi kan hjælpe så godt.

Selvom der er en lang række andre graviditet symptomer, disse er de mest almindelige, samt nogle af de mest vanskelige at håndtere. Mange af de symptomer går hånd i hånd, sådan at hvis du har morgenkvalme, du &'; re sandsynligt følsomme over for lugt, oplever svær træthed samt hovedpine og bihuler på grund af mængden af ​​opkastning. Og hvis du &';. Re lider disse symptomer, er du sandsynligvis oplever søvnbesvær, hvilket kan forårsage depression

Ud over de ovennævnte retsmidler, den bedste handlingsplan er at uddelegere, delegeret og delegeret. Som en moderne kvinde, har du sandsynligvis tage mere end du kan håndtere, og det er en no-no under graviditet. Stress er den førende årsag til sygdom og graviditet stress er ingen undtagelse og kan forårsage mange problemer.

Et godt eksempel er tanken om en citron. Hvis du kan forestille dig en citron, og nu skære citron i halve. Tag det halv citron i hånden og gå videre og bide i den. Kan du mærke spyt bygning i munden? Det var kun en tanke. Og alle de skøre tanker om, hvad du skal gøre i fremtiden, hvad skulle have været gjort tidligere overtage dit sind, som en negativ kan påvirke din krop, ligesom “ tænkte &"; af citron overtager dit sind og påvirker en reaktion i din krop.

Delegeret ansvar og slappe af så meget som muligt. Du skal blot ligger ned i sengen betyder ikke, du &'; re afslappende. Det kan faktisk forårsage mere stress end kan gøre godt, hvis du &'; re ligger der fokuseret på, hvad der skal gøres, eller hvad der skulle have været gjort. Hvad du har brug for at lære at gøre, er at slappe af dit sind, mens uddelegere mange af dine normale gøremål til andre. Du bør fokusere på sundhed og lykke med din graviditet.

Der er mange store afspændingsteknikker og graviditet meditation programmer, som du kan købe online, samt vejrtrækning teknikker og meditativ brainwave musik til at hjælpe dig slappe af. Lyt til prøve spor og finde en, der virker bedst for dig og bruge det fuldt ud under din graviditet, så du kan have en glad og sund graviditet
.