Forstoppelse I Graviditet & Forstoppelse relief under graviditet.

Forstoppelse i graviditeten kan forårsage oppustethed, smerter og endda før fødsel. Læs videre for at se, hvilke muligheder gravide kvinder har mod forstoppelse relief under graviditet.

Forstoppelse relief under graviditeten er et spørgsmål mange gravide kvinder spørge. Omkring halvdelen af ​​alle kvinder oplever ... Forstoppelse under graviditet kan forårsage oppustethed, smerter og endda før fødsel. Læs videre for at se, hvilke muligheder gravide kvinder har mod forstoppelse relief under graviditet.

Forstoppelse relief under graviditeten er et spørgsmål mange gravide kvinder spørge. Cirka halvdelen af ​​alle kvinder oplever forstoppelse i graviditeten.

Hvorfor kvinder får forstoppelse i graviditeten?
* Graviditeten hormonet progesteron har en afslappende effekt på tarmene, og det forsinker bevægelsen af ​​tarmen forårsager graviditet forstoppelse .
* Den voksende fosteret behov så meget vitaminer, mineraler og næringsstoffer som muligt. Derfor de stigende hormon niveauer af en gravid kvinde årsag mad til at bevæge sig langsommere igennem tarmene. Dette resulterer i forstoppelse, men også giver kroppen mere tid til at absorbere ekstra næringsstoffer.
* Gravide kvinder har brug for ekstra vand til den ekstra blodvolumen kræves for graviditet. Moderen vil derfor absorbere mere vand fra tarmen end normalt, hvilket vil resultere i en hårdere, tørretumbler afføring resulterer i forstoppelse.
* De længere fødevarer forbliver i tarmene, er mere vand reabsorberes fra tarmen ind i legemet til rumme den ekstra blodvolumen kræves under graviditet
* Alle prænatal vitaminer indeholder jern, som er kendt for at forårsage forstoppelse i graviditeten

Forstoppelse relief under graviditet:..
* Drik mindst 8-10 glas af iltrigt renset vand om dagen.
* Stigning fiber i din kost, såsom fuldkorn og brune ris.
* Spis mere frisk frugt og grøntsager, især svesker (som kan tages via sveskejuice).
* Pebermynte te eller pebermynte vand kan hjælpe med gas eller oppustethed smerter.
* Prøv at reducere stress i dit liv som stress kan forårsage forstoppelse.
* Du kan have til at skifte dig prænatal vitaminer over til et andet mærke. Selvom de alle har jern, kan nogle mærker være mindre graviditet obstiperende for dig end andre.
* Læg lidt mere øvelse til din daglige rutine. Hvis du ikke normalt udøver derefter starte med 10-15 minutters gang hver dag. Lidt Hvis du rutinemæssigt motion ændre din motion rutine at se om du kan stimulere tarm aktivitet.
* Mangosteen saft har vist sig at have en positiv effekt på alle systemer af kroppen, herunder tarm mobilitet. Mangosteen er en frugt og er meget effektive til at forebygge graviditet komplikationer.
* Rådfør dig med en homøopat for en graviditet sikker homøopati middel mod forstoppelse.
* Undgå over-the-counter afføringsmidler, da de kan stimulere uteruskontraktioner resulterer i abort eller tidlig fødsel.

Forebyggelse af forstoppelse er det bedste sted at starte. Mange af mine gravide kunder har oplevet en forstoppelse fri graviditet ved at tage mangosteen juice på daglig basis før og under graviditeten. Mangosteen er til stede i forskellige mængder i forskellige produkter. For en høj kvalitet mangosteen og mineralprodukt besøg http://www.PregnancySuccessCoach.com

Du kan også være meget interesseret i en fantastisk budskab, som blev telepatisk dikteret til mig for menneskeheden fra min søn, da han var syv- uger gammel. Ja, du hørte mig korrekt! Jeg har evnen til at kommunikere med babyer følelser fra i og uden for livmoderen.

Pick up en gratis kopi af jordemødre Hannas eBook Fødsel, et bevidst valg i dag! Hendes bog følger stien af ​​barnet på sin rejse fra verden af ​​ånden gennem undfangelse og fødsel. Det forklarer de fysiske og energiske forandringer en kvinde skal gøre for at fremme denne utrolige proces med at blive gravid og opretholde en graviditet. For at downloade skal du blot klikke på http://www.Lumalove.com.
.