Rygestop Fordele

Måske du kan vide, at rygestop bringer store fordele, men du kan ikke være bekendt, hvor meget det bringer meget gavn og i høj grad forbedre dit liv og helbred på trods af mængden af ​​år, du &';. ve blevet rygning

Så det gør ikke &'; t ligegyldigt, om du &'; ve været røget i 1, 3, 10 eller 30 år. Din krop vil opleve helbredelse, så snart du ophører med at ryge. I fakta din krop vil begynde, så snart du stoppe med at ryge i de sidste 20 minutter til at helbrede sig selv

Nedenfor er fordelingen af ​​de fordele, som du vil opleve, når du har &';.. Ve stoppe med at ryge

tid efter du &'; ve Stoppet Rygning og fordele din krop vil opleve

20 minutter - puls og blodtryk vender tilbage til normal

8 timer - Niveauet af kulilte i din krop. dråber og niveauet af ilt i blodet stiger

24 timer -.. Mulighed for hjerteanfald reducerer

48 Timer - Nerve endelser regenererer og maden lugter og smager bedre
72 Timer - åndedrættet bliver lettere, da bronkierne slappe

2 uger til 3 måneder -. Nedsættelse af træthed, åndenød, hoste, overbelastning, energi stiger og vandreture og udøver bliver lettere
1 måned til 9 måneder - Cilia i lungerne regenererer. Reduktion i åndenød

1 år -.. Risiko for fald hjertesygdomme med 50% i forhold til en ryger

5 år -. Risiko for lungekræft faldet med 50%

10 år til 15 år - regenerering og udskiftning af præ-kræftceller. Samme sundhedsmæssige risici ved en ikke-ryger.

Andre fordele ved Rygestop

Mere end blot sundhed, rygestop omfatter andre fordele. I &'; d sige, at genvinde kontrol over dit liv ville være den vigtigste. Oven i, at du &'; ll helt sikkert spare en hovedparten af ​​kontanter og sætte et bedre eksempel til din familie og dit samfund

Spørg enhver ex-ryger om deres rejse og deres fordele, og det &';. Er ikke overraskende, at du kan dem siger, at de har en følelse af stolthed og realisering, er mere positiv og produktiv på arbejdet, bedre appetit, der har bedre relationer med mennesker, øget energi niveauer, bedre udseende, bedre tiltrækning og listen fortsætter.

Her &'; s hvad du kan gøre, komme op med en liste over grunde til at holde op med at ryge. Tænk et øjeblik. Hvad er alle de mulige fordele, herunder kortsigtede og langsigtede fordele, du vil opleve, når du beslutter at stoppe med at ryge.

Den mere detaljerede og mere specifikke, jo bedre. Medtag hvordan du føler om dig selv og hvordan du vil føle, hvis du &'; ve lykkedes at stoppe med at ryge. Jo klarere du er ved din grund, jo mere fokus vil du være om at holde op
.